《武志红的心理学课》摘抄112—06身体让痛苦流动

作者: 守正出奇赢辉煌未来 | 来源:发表于2021-03-19 08:37 被阅读0次

不管多么可怕的体验，如果你能承受得住，让它流动，那么一般情况下会化身为美妙的体验。当然，前提必须是“承受得住”。你会发现，原来痛苦就是不被我们所接受的体验。

我成长过程中的有些痛苦，不愿意面对，不愿意去回想，不愿意去触碰……所以，我过去几十年的人生，逃避是主旋律。遇到工作困境，跳槽；遇到生活困境，忽视；遇到情感问题，消极应对。几乎没有停下来直面问题，解决问题的勇气和决心！是不是过去太多的痛苦，让我麻木、怯懦，从而让自己活在幻觉之中呢？

感受的自然流动就是情绪会像水一样流动，而头脑里的想法也像是生命一样，自然发展，不需要任何使劲。

感受拧巴，头脑就会拧巴，思想自然而然也是拧巴的，我过去的人生活的拧巴，也就不足为奇了！

如果你想尝试让痛苦流动，那要先从小的痛苦入手，循序渐进，让头脑和意识层面的自我逐渐体验到这个方法可以，然后再慢慢继续尝试。如果一上来就从重大痛苦开始，那可能会带来撕裂感，会超出你自我的承受力。

我的痛苦，都是封存的。是时候采取适当的方式，循序渐进的让它流动起来了！持续的写作，循序渐进的触及自己过往的痛苦，让它见到光，把它转化为巨大的能量！

网友评论

本文标题：《武志红的心理学课》摘抄112—06身体让痛苦流动

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/amamcltx.html

《武志红的心理学课》摘抄112—06身体让痛苦流动