我想大家应该都与有批评抱怨习惯的人接触过吧，他们就像是没有充分成长的小孩一样，希望世界的人、事、物，按照他们的愿望改变。
如果没有按照他们的愿望改变，他们立马就开始愤世嫉俗的批评抱怨。
他们身上以及周围都充满了负能量，惹得每一个与他们接触的人都恨不得躲得远远的。
这样的人每天活得也很辛苦，没有快乐，同时也没有什么朋友，当然除了一些也是喜欢批评抱怨的人之外。
所以对我们要避免自己成为一个有批评抱怨习惯的人，那如果有了抱怨习惯的人，如何改变呢？
李中莹的《爱上双人舞》这本书给了三个建议：
第一是，给自己每天只能批评抱怨一次的配额，当配额用完了，当天就不能再说批评抱怨的话了。
第二是，每当对什么事情不满意的时候，停下来想三个方法去处理，然后选择你最愿意、效果可能最好的一个付诸行动。
第三是，把批评抱怨的话，写在一张纸上，然后用另一张纸，针对每一句的批评抱怨，写下一句开解的话，因为批评抱怨总是把焦点放在自己没有东西上，而开解的话则是注意自己拥有的东西和可以有的不同选择。
成为一个充分成长的人，改变自己，而不是希望世界改变。用接受的态度去面对所有的人、事、物，然后思考怎样才能使情况，更有利于自己的发展。
知识来源：李中莹《爱上双热舞》
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