健身有感

健身有感

坚持，再坚持一下吧，不要放弃，马上就结束了，加油，go，在飞轮教室里，教练在台上喊到。我最喜欢上的动感单车课程正在进行中，我们都起身骑着车，40分钟的课程，我觉得又长又短，喜欢上这个课，上的时候又盼着下课。每次我的心里都很挣扎，想坐下来，不想继续骑了，又不想放弃，心想上次都坚持下来了，这次说什么也不能放弃。

回想我第一次上这节课的时候，坐着骑就累的不行了，教练还在台上老是对我招手，让我站起来，对我说加油，我都快崩溃了，站起来骑太痛苦了，那时我心想为什么要来受这种罪，真的很痛苦。当教练说还有五分钟就结束的时候我就看到了万丈光芒，这最后五分钟对我来说也相当的漫长，那时的每分每秒都在挑战着我的毅力。我还记得结束的时候真的很开心，因为自己坚持下来了，后来我便喜欢上了这节课。

课程还在进行中，我观察着教室里上课的人们，有几个人是第一次上课的，她们都在努力坚持着，我在心里给她们加油。我看着前面一个少年的汗都流到了地上，一滴两滴……又看到我右面的少年，他的汗在空中划过。这是我第五次上这节课，只要上单车课，流汗是必须的，不管你是坐着骑还是起身骑。但这场面我还是第一次见到，我正在心中惊叹呢，教练在台上又说着，后面的朋友还好吗？还可以吗？可以的话把阻力往右加大一点，加油，go。这节课，是要不断的加阻力的，阻力越大越耗体力，一直加到你踩都踩不下去。我突然恍然大悟，那两个哥们儿肯定是阻力加的比较大，顿时心里挺佩服的。每一次教练让加的阻力，我都加的不是很到位，嘿嘿，我还是知道自己几斤几两的，健身也得根据自己的身体情况进行，不能硬拼，虽然我是个女孩纸但是我相信只要我坚持健身就一定能达到最佳效果。

我最初来健身其实是为了排毒，因为脸上长痘痘，毒排不出来，但是每次来都有很多体验和感想，不管是操课，还是瑜伽我都喜欢，没有课的时候，我就会跑步，还记得有一次我坚持慢跑了30分钟，结果肚子疼，嗓子疼，难受的不行不行的，停下来缓了老长时间，那时候我不知道是我的体质差还是跑步时间太长。但现在我知道了，上一次我跑了40分钟都没有太大的反应。现在我开始练习器材了，跑步跟器材结合练习，塑造完美身材。嘿嘿，原来运动是会上瘾的。

我现在住的小区，早上起的早的话就能看到楼下打太极拳的大爷，去上班的时候每次都能经过小区内跳广场舞的阿姨们，下班回来的时候还能看到地铁出口那里踢毽子的大叔阿姨们，技术老高了，好几个人围成一个大圈，挨个接着踢就算了，接的时候竟然都还转个圈，不得不佩服呢。现在我们宿舍的小伙伴们也都运动起来了，下班后就约着打起了羽毛球，买了跳绳，还买了三个毽子，大家踢毽子技术太差，所以都喜欢打球，运动回来后就都挣着去洗澡。

在健身房运动，会感受到辛苦，难受，会体验到汗水的淋漓尽致，还有各种心理斗争，过程可能是痛苦的，但结果很理想，当你坚持下来了你才会知道其实并没有那么难，要相信自己可以的。跟小伙伴们打球，给我的感觉是开心的，说说笑笑闹闹，过程很美好。两种运动带给我的都是正能量，现在我的痘痘好了很多，由心“感谢”。

想想现在的人们在学校的时候每周都还会运动，毕业参加工作后就很少运动了，健身和读书是世界上成本最低的升值方式，而懒，是你通往牛逼路上最大的敌人。运动是生命的源泉，去年看热风网络学院，有一节课就讲的运动，最基本的运动是要一周两次，每次半个小时。还讲了运动比吃药更加有效果，不用担心复发，吃药治好的病如还不做适当的运动复发的可能性就会大大提高。

运动可以使人开朗，使人更积极向上，使我们身心健康。所以不管哪种运动方式，亲爱的小伙们，记得一周要运动两次，每次半小时哦，有一个好的身体才会拥有一切。