打卡日期：2019年7月23日 星期二
打卡累计天数： 159天；第二个90天打卡践行天数 73 /90 打卡2.0 第三个月 18/30
宣言（和孩子共成长）
孩子第五个30天目标：
1.早睡早起，10：20睡，7：00起床；
2.每天25分钟竹笛练习
家长第五个30天目标：
1.每天阅读一篇文献
2.每天锻炼30分钟
3.情绪升起时觉察自己和他人的需要
加油小宝（吴家旗+11）
1.早睡早起：22:20睡，7:20起床
2. 先吃青蛙：0个番茄钟写作业子，共计308个番茄
3.️今日闪光点：
对妈妈生二毛非常期待，也愿意因此更多的承担。
#父母教练检视#
身体不适，情绪也不是很好，不太愿意和孩子较真
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本文标题：亲子时间管理159天
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