春天想睡觉, 教你几招摆脱春困

“春困”不是病，困起来真要命！春困就像是传染病，一人打哈欠，大家都会忍不住哈欠连天，已经影响到了我们的工作效率，小编教你几招醒脑小妙招，帮你缓解“春困”。

春天想睡觉，教你几招摆脱春困

1、注意通风

无论是家里还是办公室，室内的空气总是闷闷的，让人昏昏欲睡，春困随即而来。此时通风很重要，打开窗户，换换室内的空气，整个人立刻就会精神起来！

2、注意休息

只要休息的好，就可以有效的驱除春困，坚持每天21：00-22:00前睡觉，每天睡够8个小时，不仅能缓解春困，还能美容养颜哦！熬夜是身体健康的大忌！

3、注意运动

天气一天天的变暖，除了保证睡眠充足，还要出去运动运动哦！适当的运动会促进新陈代谢，增强脑部供氧能力。

4、中医按摩

每天按摩风池穴以及太阳穴3分钟左右，可以让大脑更清醒，缓解脑部压力，赶走春困，整个人会清爽起来！

5、合理饮食

春季饮食清淡、新鲜、易消化，多吃青菜少吃肉，小白菜是此时的最佳选择，清淡的饮食会便于食道的消化。

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