Day 1
我报了一个维秘瘦身班，宣称目标是10天瘦10斤。今天是第一次课，汗流浃背，累，我没觉得出汗爽啊什么的，就是累，还有一丝丝痛苦。我面无表情地下课，回家。然后，我就觉得，相比这个，节食，少吃点真的挺好的。
Day 2
维秘瘦身第️2天：下着雨我也坚持去了，想了想可能也是因为抠门，交了钱怕浪费。动作完成度70%，有的动作我脑海里想的行云流水，就是做不下来，没有肌肉发力，白搭。其中有个动作，我旁边的一个女孩完成度极高，而且好像一点不费力，还主动邀请教练帮她再计数30个，当时我正躺在垫子上一动也不动，不是不想动，是动不起来，这个动作需要腹部发力的，我的腹部没有力，那一刻我终于感到了一点羞愧。
试着找个角度来安慰下自己，如下：这每一点训练对我的身体来说都是全新的打击，那些偷懒长来的肉肉，会在这突然的奇袭下彻底溃败，落荒而逃。于是，相较于经常锻炼已到达瓶颈期的学员来说，我的肉肉不堪一击，所以，我会瘦的很明显吧。
Day 3
维秘瘦身第️3天：昨天练完后，浑身都疼，走路都变得不自然的那种疼。本来以为今天再去练的话，基本动作都完成不了了。其实也还好，还是不能坚持规范地完成所有动作，倒也不至于完全站那当观众（其实也不好意思这么显眼的）。我发现了一个小窍门，当我脑海里开始有个声音说「不行不行」的时候，只要我把注意力转移，开始仔细听背景音乐，去分辨歌词，感受旋律，就能继续坚持一点了。这个方法对我是奏效的，而且我发现慢歌会让我更容易坚持，而快歌的效果就差些，可能是因为慢歌会帮我找回呼吸节奏，平缓下累的感觉吧。
今天我的旁边依旧是那个体能很好的「学霸女孩」，拉伸环节我们俩是互相帮忙的，相比之下我的拉伸角度至少少了30°，太佩服她了。
有一种感觉，平时我看那些健身的女孩们身材好体能好，都是羡慕一下。实际去做了，就会发现，她们都是强大的不得了的人，这么痛苦这么枯燥的事都可以坚持，而且成果还那么显著，啧啧。从今天起，对她们我已经不是羡慕了，而是敬重。
Day 4
维秘瘦身第️4天：今天新鲜的体验是，生平第一次用了哑铃，练一练肱二头肌和肱三头肌，真的太弱了，当然是在说我自己，每一个动作只要计数过了10都需要咬牙坚持才能完成。发现了自己最弱的地方是背部，俯卧式小燕飞一个标准的都做不来。我也是今天才知道背部可以发力的。现在我已经深深地体会到肌肉的可贵之处了。
今天不新鲜的、熟悉的体验就是，一如既往地感觉累，没啥愉悦感，纯粹是靠自尊心在坚持。因为到今天我的想法已经完全发生了改变，体重轻不轻的没所谓，力量和柔韧性上去才是关键啊。那些经常锻炼的人真的好看，健康的美。
今天一聊才知道我旁边的体能很好的「学霸女孩」居然是99年的，想一想我在她这年纪时哪会想着去专门锻炼身体，正是身体正好的时候，哪有心思去维护呢？更加佩服她了，年轻是好，有目标有计划的年轻更好。
网友评论