下午在公司听了一堂培训课，关于健康的。
总结一下保持健康的四个要点：
1、合理膳食。日常饮食保持清淡，尽量少油少盐少糖。（可是你叫一个湖南人怎么办？）
2、早睡早起，晚上十一点前进入深度睡眠。（夜猫子双手反对）
3、适量运动。每天保持至少六千步的运动量。（周末休息时，臣妾做不到啊）
4、保持心情愉悦。（求问：家有熊孩子怎么办？）
下面说点冷门的知识：
1、武汉的医院更换一个肝，约莫花费180万。
2、女性死亡率排名第一的为乳腺癌，第二位为肝癌，但吸烟的女性基数很少，为什么会有此现象？因为日常做饭可能吸入油烟，因此建议炒菜时也配戴口罩。
3、乙肝不做为入职必查项目，是为了保护劳动者隐私，以免求职过程中遇到歧视。抛去血液传播这些众所周知的途径，下列情况也有可能造成传染：乙肝携带者患有口腔溃疡，请客吃饭时，食客中恰巧也有位口腔溃疡，也容易造成感染。这类情况往往极易忽略。
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本文标题：身体健康就是革命的本钱
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