焦虑是种病。准确地说，是脑子有病，别不承认。
昨天到今天，我一直处于焦虑之中。焦虑导致血压有所升高，高低压均升高了10毫米汞柱左右。高压仍在正常范围，但低压已经达到了90，甚至95。
但是，今晚吃过晚饭，我敢确定我的血压不高了。随后，测量结果为108，77。
当我的血压处在125、95的时候，我整个人是亢奋的，干劲十足。我思维敏捷，行动迅速。可是此时，血压回到了108、77，我变得懒懒的。我一动不想动，也不愿去想什么。我连更文都有些不愿意了，甚至只想睡觉。
我之所以要思维敏捷，行动迅速，是因为我面临了一些挑战。
直到今天下班，大部分之前面临的挑战都找到了妥善的处理办法了。事情还是那些事情，可是按事态的发展，我已经能看见后面的走势了。所以，我突然就不焦虑了。
然后，我就变得懒懒的了。
前后情绪差别明显，体会极为深刻。
人有很多种情绪，焦虑只是其中之一。人产生某种情绪，一定是因为人本身需要这种情绪。只要这种情绪不泛滥、不失控，它都是正常的情绪。
说焦虑是种病，其实并不准确。泛滥的、失控的焦虑才是一种病。
一个对压力敏感的人，注定会产生更多的焦虑。在这样一个生存压力较大的社会，经常焦虑极有可能就会演变成一种病。
按理说，敏感并不一定是坏事。但在压力面前，敏感确实不占优势。让自己变得不太敏感是很困难的，甚至比让自己变得更敏感还难。
该怎么解呢？我想，唯有正确建立心理防卫机制。
生活中，当心理上受到挫折或出现困难时，是有很多方式可以应付和适应的。比如，采取行动直接去处理问题，或消极地暂时躲避，或用较幼稚的方式去应付等等。
狐狸吃不到树上的葡萄，便说，反正是酸葡萄，没什么好吃的。这么一想，自己就不会太委屈沮丧。比硬扛沮丧好多了。
这是管用的，值得学习。
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