昨天又开始了今年的第N次减肥。
说起减肥，每年都会折腾几个回合，尝试过各种减肥方式，体重也在减减涨涨的过程中来回倒腾。
有一回女儿对我说，她很小的时候就听我说减肥减肥的，还以为我是用剪刀剪肉，所以可害怕了。
这也足以说明，我的减肥之路有多漫长。但用现在的眼光看，以前也不算胖，根本就不用减，反而因为不停的减，每次掉秤之后又不停的反弹，才让体重每年都以递涨的方式前进，若干年后，终于“胖从所愿”真正成了一个“胖纸”。
唉，说起来都是泪。
大家可能一提起胖，就会想到这个人是又懒又馋，我觉得自己不是这样，我是因为经常吃各种药，然后又因为腰病不能运动，或者是因为工作性质每天都需要久坐。呃——这么为自己开脱，似乎能让内心好过点。
昨天在减肥店选择的是药物减肥，即在腹部抹中药，再围上减肥带震动、加热。其实我心明镜似的，最后真正能有效果，还是她们给的食谱。
例如早晨两个蛋清，一碗清粥，或者还有其它的热量、重量，含糖量都极低的早餐；中午一荤一素，晚餐只吃水煮菜，或者只喝水，或者只吃少量水果(不能吃太甜的)
最后减下去的全靠毅力。其实无论是减肥店，瘦身馆还是塑型中心，无论是按摩、精油、拔罐还是上机器，最后真正能让体重降下来还是控制饮食。
但这句话她们不会在签约之前说，等你交完钱，签了字之后，最后都会给你一份食谱。虽然每家的食谱都不一样，但万变不离其宗。
这个套路我N年前就明白了，可还是义无反顾、“前赴后继”地往各个店里“砸钱”。因为受身体条件限制，我没法去运动(走路走多了腰腿都疼，更别提其他的项目)只能从摄入能量这下手，而相比自己，我更相信别人的约束，这也是无能的一种表现吧。
前几天在网上买了一本《减糖生活》，这本书的理念就是“断糖”，所有的碳水化合物都别吃，肉类可以吃，水煮菜可以多吃一些，这样体重就会减掉。昨天看一个帖子里写，高晓松26天减26斤体重，靠的就是不吃主食，也就是断碳水化合物。
如果这个理论占得住脚，那我以前的各种节食都是没必要的，以后按书上的食谱吃，可能真会瘦下来。但是看着这琳琅满目的“花样”，转念一想，还是算了，什么时候家里有保姆了，再用这个方法吧，否则一天啥也不用干，就琢磨做饭吧。
其实节食减肥虽然简单、粗暴，但还是最有效的。曾经有人问倪萍是怎么瘦下来的，她就回答两个字：“饿着。”黄晓明和任重在短视频发的减肥过程里，也是靠一个“饿”，最后他们都成功了……
在写这段文字之前，我已经站体重器上量了量，一点秤没掉……
回顾昨天，早晨一小碗粥，中午半个馒头，一些鸡肉和青菜。哦，晚上因为没回家，在教室里工作，喝了一盒酸奶，还吃了好几根香蕉。这种水果含糖量高，好像食谱里不让吃，昨晚忘了这件事。
昨天白减了，今天需要加油了！
网友评论