要想长命百岁当老寿星，必须认识和高度重视经络、气血与健康长寿的关系。人体衰老的原因之一，是气血失调、气滞血瘀所致。
《黄帝内经》: “人之所有者，血与气耳，气血和百病消，气血不和百病乃变化而生。
现代人工作繁忙，行色匆匆，工作压力大，导致身体常常处于亚健康的状态，长此以往，引发各种各样的疾病，这和得气和泄气有一定的关系。
如何得气，泄气，这一来一去的法门，就是气的法门。那如何去调动人体之气呢？
《黄帝内经》：“夫十二经脉者，人之所以生， 病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也，粗之所易，上之所难也。”
那来来来，我们要讲秘诀了：
肚腹三里留，腰背委中求；
头项寻列缺，面口合谷收。
心胸取内关，小腹三阴谋。
第一个穴位：足三里-“肚腹三里留”
凡是在“肚腹”这个部位所发生的任何病：例如胃弱、胃寒、胃痛，西医里面的胃下垂、胃痉挛这个部位，都可以用足三里这个穴。俗语有云：“常按足三里，胜吃老母鸡。”
第二个穴位：委中穴-“腰背委中求”
腰背部位的疾病，首先要考虑到委中穴。委中穴在什么地方呢？在腿腘窝横纹线中点。
俗话说：“病人腰疼，大夫头疼”。很多原因能够造成腰疼，比方腰椎间盘突出，腰肌劳损，甚至肾虚腰痛等，或者是一些由内脏器官引起来的腰背方面的疼痛要都可以考虑委中穴。
第三个穴位：列缺穴-“头项寻列缺”
列缺穴在手腕横纹以上 （尺骨陷中）：以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。
所有头部的疾病头疼、头晕、眩晕呕吐等疾病，都可以用列缺穴来治疗。
第四个穴位：合谷穴-“面口合谷收”
拇指食指合拢，在突起的肌肉最高处，或拇指食指张开，以另一手的拇指指骨关节横纹放在虎口上，拇指下压，指尖处即为合谷穴。
嘴周围和脸面上的疾病都可以用合谷穴治疗，比如牙疼，头痛，咽喉肿痛，鼻出血，口眼歪斜，三叉神经痛等。
一般情况按压了会有酸麻胀痛的感觉，力度自己把握。合谷穴比较万能，没事可以多按按。孕妇例外！
第五个穴位：内关穴-“心胸取内关”
内关在腕内侧横纹上两寸。
心胸从咽喉部到胸口，腹部以上的这部分有病找内关穴，就是说刚才讲“心胸取内关”。像心脏病、心悸心慌等等，包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷也都是属于心胸疾患。
第六个穴位：三阴交穴-“小腹三阴谋”
在腿内侧，这是踝骨以上三寸，踝骨以上三寸（内踝上四指宽的）这个穴位叫三阴交穴。
“小腹三阴谋”：凡是小腹的疾患可以用三阴交穴来治疗，例如小腹疼痛，男子的前列腺炎，不孕不育、精少、女子的月经不调、痛经 、经量过多或者过少，还有白带等等，一些属于在小腹方面发生的病都要考用三阴交穴。孕妇除外！
善用这六个保健穴位，让你气血调达，成功活到100！上面的六个穴位可以用于日常保健，闲暇之余或者看电视读书时，揉揉三阴交，足三里等也是极好的。一般按揉这些穴位，以有酸胀感为适宜。
注：
- 孕妇慎之。
- 持续长期不舒服，或者确有病痛，请到医院及时就诊。
参考资料：善用这八个穴位，治疗人体的大部分疾病 （健康邦）
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我是Lady晓蓝君。
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