7-18
1.今天清晨被真我唤醒后，第一时间读当日功课。发现每一天功课都是一个指引我们走向光与爱，每个人都是一个天使都在聆听内在声音，哇好棒呀！感恩真我的陪伴，让我的成长一直有个伴随者，也从中去学会和自己沟通。感恩每日的富足功课，谢谢你们，我爱你。
2.今天从我喝的每一杯水、每一餐我都在像他们表示感谢。边听温雅老师的早课分享边享受自己的美食我也在对它发送祝福。感觉今天是独一无二的一天。谢谢水给我补充身体所需的水份和矿物质，谢谢美食给我补充营养和能量。我爱你们。
午餐
3.今天在工作的时候我先对自己的工作发送了祝福，还对自己工作做一些调整给自己做了一个番茄计划表45分钟工作10分钟休息放松。去感受自己平时不舒服的原因。结果发现今天在做的整个过程中一点都没有以前的不舒服状态。而且也在自己的饮食上也做了些调整。好开心呀！这种感觉真的很重要很舒服。谢谢我为自己做的这一切，谢谢我的工作让我得到锻炼。
4.今天对自己的工作学会去负责任，在以前自己一旦犯错就简单一句我知道了或者好的我会注意后面就没有回应了。忽然发现当自己学会去看到自己的错误，愿意去面对的时候会让自己感到很开心。感恩这件事，它是来祝福我的。
5.今天在买虾时，温雅老师给了我的工作做回复后收到了一个大红包。真的好开心今天发现与每个人沟通聊天都是那么开心、快乐。谢谢钱宝宝的来到，谢谢温雅老师对我的鼓励和嘉许。谢谢自己的勇气。
6.今天与室友姐姐聊饮食心得时，发现自己现在适合吃什么，现在自己的状态。发现当自己在生活中多一份觉察的时候就会找到适合自己的饮食习惯以及自己喜欢吃什么？感恩姐姐的分享心得，也谢谢你请我吃付小姐在成都的美食。很开心
7.今天还做45分钟的哑铃和瑜伽拉伸以及1.5分钟的平板支撑，整个身体都都得到了放松。出了一身汗好爽呀！谢谢我亲爱的身体，还可以做的这么棒。
哑铃&瑜伽运动
哇这一天过的好开心好喜悦呀！今天听到一个老师分享我们活在当下就是为了让自己开心，幸福的。是的人生的旅程有长有短就看自己想不想快乐！
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