每当孩子抢你手机玩的时候，你担心过ta的视力问题吗？
你绝对不是一个人，我们的文章里只要提到了孩子的“视力”“眼睛”这些问题，大家就会讨论的很激烈。问题主要集中在三个方面：
TOP1：担心孩子看电视、看电子产品伤害视力；
TOP2：小宝宝看绘本、玩玩具的时候，歪头或者凑得很近；
TOP3：家长自己是近视，非常担心孩子未来也会近视；
大家都在关注如何预防宝宝近视，但是有一个最最最最最最重要的问题经常被忽略——眼睛也需要营养。
今天我们就从营养的方面跟大家聊一聊如何促进宝宝的视力发育，远离近视。
宝宝视力发育过程
从图中我们可以看到，宝宝不是一出生就可以视物的，他的视力随着月龄的增加在不断的增长， 在这个过程中，他需要不断摄入促进眼睛发育的营养元素。对于刚出生的宝宝很多都会服用维生素AD制剂或者鱼肝油这些进行补充， 同时母乳妈妈也可以多摄入含有维生素A的食材。喝配方奶的宝宝一般奶粉中就会有加强，所以妈妈们也不用担心。
当宝宝添加辅食之后， 就可以从食材中摄入充足的维生素A了，这个时候如果不缺乏维生素A，可以不用额外补充制剂，直接选择食补。维生素A在很多食物中都有，我们一起来了解一下。
肝脏是非常有营养的一种食材， 有的妈妈会担心重金属超标， 那么在选材的时候就尽量去选用无公害的动物肝脏，或者定制无公害无添加的肝粉。
除了动物肝脏富含维生素A，我们平时的深色蔬菜中含量也不错，所以妈妈给宝宝饮食均衡很重要。 至于不会制作的妈妈，可以看文章第二条宝宝亮眼辅食谱哦。
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