1个人,你的信心,信念,目标
2未来,你的身材,你的伴侣,你的事业,你的社交
3抱团成长
4回想以前更糟糕的自己
5减小目标,超额完成任务。
第一,把它变成社交。加入一个健身小组、跑步俱乐部,或是与伴侣、朋友、邻居一起结伴锻炼。除了直接的人际交往,虚拟健身...
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本文标题:如何坚持运动30天
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