焦虑症是对人类影响最大的一种心理疾病。在女性当中它排第一位，它是女性的第一精神疾病。在男性呢，大概是排在酗酒和毒品之后的第三大心理疾病。全人类有大概1/4的成年人是有焦虑的症状的，但是有焦虑症状并不代表着就有焦虑症。
焦虑症和焦虑症状之间有一个界限，就是在于当焦虑的症状你感觉到无法控制的时候，就是你对未来觉得特别模糊、非常无助、这种焦虑感是无法控制的时候。
第二个特征就是，当这个焦虑已经干扰到了你正常生活的时候，就叫做焦虑症。所以不要轻易地给自己下定义说我就有焦虑症，但是如果符合这两个条件，你就需要寻求专业的帮助。
为什么焦虑症会增加，主要是这么几个原因。
第一个是30年来的巨变。就是人类历史上没有像现在这样，这30年变化这么快。让一个古人回到今天立刻就吓傻了。
第二个就是这个世界的不确定性变得越来越高。就是任何一个人都有可能会给这个社会带来巨大的影响，有可能有好的影响，也有可能有坏的影响。像乔布斯这样的人，他可能一下子让这个世界上升了一个台阶；像一个恐怖分子，他可能一下子扭转了这个世界发展的方向，所以不确定性变得越来越大，因为个人能力越来越强。
然后第三个就是文化价值变得越来越模糊。就是在我们的祖祖辈辈那个时候，他们的焦虑情绪真的就少很多。为什么？因为她相信因果报应，你心中如果坚定地相信因果报应，你发现她没有什么好焦虑的。她只要每天的日子好好过就好了，那西方人信基督教，它也会有一个主可以依靠，不用焦虑。但是像现在这段时间，人们对于宗教对于信仰越来越缺失的情况之下，一切东西都要我们自己扛的时候，你发现你的压力就大多了。这就是焦虑症出现多的主要原因。
焦虑跟恐惧是有区别的——就焦虑并不是害怕。
因为恐惧是有一个外在的原因的，比如说你害怕考试，这是一个外在的原因，或者你害怕有一个坏人，这是一个恐惧的目标，但是焦虑症是来自内在的，焦虑症并没有一个确定的来自外部的恐惧的对象，所以这就是它最容易让人们抓狂的原因。
在焦虑的过程当中还伴随着自责和自卑，因为他觉得别人都没这个问题，但是我有，而且这个跟别人都没有任何关系，谁都能证明不是外部的问题，没有人需要承担责任，那么只有我能承担责任
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