01

前几天有幸读到一位心理咨询师写的好文，文章有理有据的阐述了受害者心理严重阻碍了人们的幸福这一观点。

读完后我的心灵被震撼了。因为我发现自己自从生完孩子之后，习惯了把自己的痛苦归结为他人。

我现在之所以这么辛苦，都是因为老公不求上进，不去挣钱，也从不去想着改变家里的经济状况……

我每天累得像一只狗，上班，带孩子，完全没有自己，都是因为嫁错了人，公婆不给力，老公既不挣钱也没空……

我过得如此糟糕，都是怪到自己当初瞎了眼，选择对象的时候没考虑清楚……

这些就是典型的中年妇女常有的受害者心理。无论遇见什么样不顺的事，都能够怪罪到他人身上，经常对着亲人喊：都是你的错。

有受害者心理的人，总是觉得自己是最可怜的，整个世界都抛弃了自己，所有人都对我不好。我之所以现在过成这样，都是别人错。

可惜的是，无论我们怎么呐喊，不仅没有获得相应的安慰、同情和帮助，反而让自己更加痛苦。

心理学家把这种归结为不健康的心理防御机制。受害者们会一直认为自己处在不公平的地位，实际上是一种自我匮乏和对人生的无力感。

02

有人说“施恨者永远比被恨者痛苦。”

我的痛苦都是你的错，不仅不能使对方来疼惜自己，反而让对方逃得更快。如此一来，有受害者心理的人情绪就会更加不稳定，然后追上去攻击别人，祈求以此来得到自己渴望的东西。

长期如此，这种偏执的行为还会引发一系列的心理疾病。比如：这个世界没有人会爱我，别人都是邪恶的。

实际上，偏执者特别渴望得到爱，渴望有一个人能宽容自己所有的攻击，能够无条件的爱自己，能够把自己从这种痛苦中拯救出来。

我从小到大没有得到过父母特别的爱，哥哥和弟弟也是没有爱的。我们全家都脾气暴躁，甚至毫不客气地说有狂躁症。

家庭氛围极为惨淡，我的爸爸简单粗暴地打小孩，我的妈妈一辈子都在抱怨她的痛苦，我的哥哥一向冷血，我的弟弟自私又任性，我敏感又自卑。

现在已经40岁的我，在有一定的条件后，不停的讨好我的父母，竭尽全力地为他们提供更好的经济条件。然而结果并不满意。因为我自己的经济条件只够自己家的开销，即便我已经使出浑身的解数，父母仍然觉得养我没用，回报他们的实在太少。

我讨好我的哥哥，为他担心、为他谋划，尽自己的能力帮助他。遗憾的是，他觉得我的好是在伤害他，他觉得我一直看不起他，用一种更加偏激的方式来逃离我。

我曾经讨好过我的弟弟，我自己舍不得给自己买东西，给他的女儿、儿子买衣服、玩具却毫不吝啬。可悲的是，他觉得这是理所当然，不觉得我做的有多好。更为可怕的是，他一言不合就会拉黑我全家。

我们家从来没有让我饿肚子，但却给予了我比饥饿更可怕的伤害。

03

可能就是因为出生在这样的家庭环境中，我发现自己有些偏执。

我讨好我的家人，希望他们也能给予我爱，哪怕一点点也好。结果却是没有得到我想要的样子，反而让我更加失落。

按照一般人的逻辑，如果觉得伤害很大，远离他们就好了。而我却像个小丑一样，不停的追着他们跑。跑的累了，痛了，不敢去怨恨这些人。

因为从内心深处，我深知他们是我的亲人。从道理上讲，我们是必须相爱的。一旦我冷了，亲戚朋友就会更加的指责我。我实际上是害怕了。

一位留美的女博士和老公回家探亲，结果双双被父亲砍死，只因为无力给家里买第三套房。女博士的父亲在法庭上表示不后悔，死也要怨恨这个女儿。这个父亲坚定的认为，女儿就应该是无条件的满足自己一切需要的神，否则就应该去死。

我仿佛看到了我自己。无论我怎么努力，怎么付出，我的亲人们都觉得我该死。因为我应该付出的远远不止这些。

从我毕业有一定的经济能力开始，我就成为这个家庭里面的仇恨对象。包括我那十岁的小侄女，我曾经无条件的给她买各种各样的衣服、书和玩具，可以说我给予她的，远远超过她妈妈。然而就是这样一个小侄女，在她四五岁的时候，就开始无缘无故的怨恨我，怨恨我对她不够好。没有人告诉她我没有义务必须对她好，没有人告诉她应该感恩，只有人告诉她索取的不够。

如果我没有读大学，如果我不是个女孩，也许这一切就远离我了。在我们家庭里，我也不明白是什么导致他们产生这样子的意识：我必须为家里无条件的付出，甚至是献上我的生命都不足以弥补他们对我的恨。