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半马和羽毛球

半马和羽毛球

作者: 中山国西湖 | 来源:发表于2022-07-06 22:21 被阅读0次

    前天是跑完半马之后休息半小时去球场打球的,正好碰到几个高手,一起玩一玩,结果最后打的有点过了,打了两个小时,说实话这比半马还累。

    今天也是慢跑半马,然后到球场,吸取上次的经验教训,也是因为没有高手,所以就简单的玩了一下就可以了。

      通过跑步锻炼,人的身体体能会好一些,能够担负更多的活动量,但是还是要以适量为主,过了就容易受伤。

      2022.07.06绥德

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