前天是跑完半马之后休息半小时去球场打球的,正好碰到几个高手,一起玩一玩,结果最后打的有点过了,打了两个小时,说实话这比半马还累。
今天也是慢跑半马,然后到球场,吸取上次的经验教训,也是因为没有高手,所以就简单的玩了一下就可以了。
通过跑步锻炼,人的身体体能会好一些,能够担负更多的活动量,但是还是要以适量为主,过了就容易受伤。
2022.07.06绥德
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本文标题:半马和羽毛球
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