清空大脑，轻装上阵

清空大脑，轻装上阵

“You must weed your mind as you would weed your garden.” — Astrid Alauda

“你必须像整理你的花园一样休整你的大脑”

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每个人一天当中会发生很多的事情，接收很多的信息，会产生很多的想法，会不时激发你的欲望，如果不及时处理，大脑承载的东西会越来越多，感觉就会有什么包袱压在身上一样做什么事情都不够爽快，甚至大脑会有一种要爆炸的感觉。

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以前的我经常喜欢胡思乱想，然而却没有记录的习惯，一但对这些带有印象的事情想拿出一些行动的时候，会摸不清头脑，不知从何开始。当初想着一件很完美的事情，现在却列不出一丁点具体化的步骤，从而会花很多的时间去回忆和琢磨当初的想法，这种若有若无的感觉真让人懊恼。

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还有很多的时候，看到人家在做的事情很不错，好奇心也促使自己突发奇想的冒出一些的想法来。想法一多，反而不知道从何开始，大量的各种欲望一累积，从而使这种信息大量过载，时刻都有大脑崩溃的感觉。而且凭空想象的这些东西也没有得到任何实质性行动，那一个痛苦啊，懂得！

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这些不良习惯不仅让我在选择和犹豫上浪费了大量宝贵的时间和精力，还因为那么多的事情一直无法落实，意志也慢慢被消磨，真是得不偿失。

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于是我开始用纸帮助思考，因为好脑子不如烂笔头。大脑是用来思考的，而不是用来记录事情的，当我将想法记录在纸上之后，这样可以将注意力集中在当前想做的事情上，或者可以暂时先放弃这件事或者划分出事情的优先级。

我还会在我的手机当中，利用印象笔记时时记录随时的想法或者要做的事情。这也可以停止脑中活蹦乱跳的想法，在一天的最后，回家前，我会检查大脑的状态，比如是否还有一些我依然希望完成的事情。将这些事情从头脑中清理出来记在记事本中。

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自从开始用手机电子笔记本和纸质笔记本开始记录自己的思绪后，才明白大脑被清空是这样一种轻松愉快，酣畅淋漓的体验，做什么事情都兴致勃勃，压力和焦虑感也随之消散。