抖动依然是我最舒服的，舞动阶段觉得腰部特别累，总是不能放松。
今天是瑜伽第一天，课上到20分的时候，真的觉得自己快坚持不住了。真的好想放弃。后来我发现自己太过用力，太想做好。我来的初衷不是要去体会身体极致伸展的快乐吗？于是我把注意力关注到身体，去体会，把不该用的力放掉。后半节了课，居然觉得强度太小了。
做完整个练习，原本糟糕的心情，平静了许多。来年的目标是锻炼身体，努力挣钱，快乐花钱。
抖动依然是我最舒服的，舞动阶段觉得腰部特别累，总是不能放松。
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做完整个练习，原本糟糕的心情，平静了许多。来年的目标是锻炼身体，努力挣钱，快乐花钱。
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瑜伽有22个种类而且他们最终目标：唤醒昆达利尼Kundalini 。唤醒昆达利尼Kundalini 的目的不...
什么是Kundalini？ 昆达里尼，kundalini，也即密宗里面所指的“拙火”，是储存在我们每个人的尾椎里的...
D18：利润率
第一阶段，抖动，抖抖身上会发热，挺舒服的，有全身内脏被按摩到的感觉。 第二阶段，舞动，特别想要，可是有局限。柔软与...
第一阶段，抖动，依然感受着抖动的温度，后面排了几个嗝，整个人很松很舒服。 第二阶段，舞动，在尽情舞动的时候不会去想...
第一阶段，今天不止感觉暖了，甚至有想出汗的感觉。 第二阶段，尝试去活动自己僵硬的地方，还是想要学跳舞，苦于找不到合...
第一阶段，今天没有感觉腰不舒服，继续抖动，感觉头很涨。 第二阶段，舞动，感觉身体动不开，很冷，怕冷，只想蜷缩。 第...
第一阶段，因为消息的打扰不能投入，之后发现自己腰特别累，僵住了。持续抖动到后半期，发现腰有松动的感觉，比较舒服了。...
女儿说一定要看我做练习，可以，但一定不能大声喧哗干扰我。她还说要跟我一起做，就做呗，我知道她坚持不了几分钟。 果然...
本文标题：Kundalini D18
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