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早餐女王的波西米亚狂想曲

早餐女王的波西米亚狂想曲

作者: 6537f54cd649 | 来源:发表于2019-03-28 11:08 被阅读33次

电影《波西米亚狂想曲》上映了,这是关于皇后乐队主唱龅牙叔的电影。

不熟悉皇后乐队的人,也肯定听过他们的歌,“WE~ WILL~ WE~ WILL~ ROCK! YOU!”。这首歌是皇后乐队《we will rock you》,可以说这歌在全世界摇滚乐迷心中有不可动摇的地位,甚至代表着摇滚精神。

电影《波西米亚狂想曲》(Bohemian Rhapsody),同样也是选自皇后乐队经典的一首歌,同时也是乐队的成名曲。这首歌比《we will rock you》和《we are the champions》还要火爆,它还是英国史上目前销售量最高单曲。

今天Julia带来的这道早餐“芝麻菜奶酪沙拉配芒果酸奶”,便是一面聆听歌曲,一面制作而成的,早晨这半个小时的时光,是一天中最平静快乐的时光。

具体操作步骤

用料:

芝麻菜100g/帕尔马干酪20g/柠檬汁10ml/酸奶50ml/手工燕麦片30g/牛角可颂1只/芒果1个/黑胡椒碎3g/橄榄油10ml/火腿片2片。

步骤1

准备食材:芝麻菜、帕尔马干酪、柠檬汁、牛角可颂、燕麦片、酸奶、芒果、火腿片、盐、黑胡椒碎、橄榄油。

步骤 2

将芝麻菜洗净,沥干水分,备用。将橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒碎混合搅拌均匀,制成沙拉酱汁,待用。

步骤 3

将芝麻菜盛入沙拉盘中,浇上调好的酱汁。最后,用擦子在芝麻菜上涂一些帕尔马干奶酪片即可食用。

步骤 4

将酸奶倒入杯子,撒上手工燕麦片。把芒果对半切开,用刀划出井字格,剥出芒果粒。

步骤5

牛角可颂中间切开,不要完全切断,夹入火腿片。

步骤6

将可颂三明治连同芒果酸奶一起摆盘,配上芝麻菜奶酪沙拉,一道健康美味早餐制成。

小贴士

芝麻菜全株有浓烈的芝麻香味,故名芝麻菜,叶子主要用于生菜,味道有一点辛辣。

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