正念助我驱邪

既来之，则安之。阳都已经阳了，就平常心去接受。要不是迟迟不阳，幻阳的日子也算煎熬。

整整一礼拜了，没有感受吞刀片，水泥灌鼻，仅仅烧了一天，但有浑身酸痛，也属万幸。但是后边的后遗症也是万万没想到会这么不舒服，甚至有点细想可怕。

一年到头几乎不咳嗽的我，每天喉咙下段的气管异常紧张，随时都想咳两声，难不成成妻管严？这可会烙下病根？

呸呸呸，不要瞎想，是时候赶紧用上心理学的正念自我管理法了。

其中之一，不评价。

对于自己正在经历的一切身体跟心灵的经历，客观去经历，不做主观判断，臆想，平静接受，感受，正视自己一切。

对于新冠在自己身上发生的一切，坦然，不害怕，勇敢面对，不要听风就是雨。这个真的很重要。

不把别人的症状强套在自己身上，出现一点点端倪，就把自己担心地半死。不把没必要的药物，或者治疗手段强加于自己，相信身体有自我的对抗方式跟能力，不要早早地干预它。

之前开了一大推药，临事，只吃了两颗泰诺。只等它慢慢变好。耐心等待三周。