你知道吗？确诊糖尿病的时间越早，预期寿命也越短。
现在的发病人群越来越趋于年轻化，《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》上曾发表过一项研究，分析2型糖尿病的发生与全因死亡风险升高之间的关系。
跟健康人相比，30~39岁时确诊2型糖尿病，全因死亡风险上升169%、40~49岁时确诊风险会上升126%、50~59岁时确诊风险会上升84%、60~69岁时上升57%、70岁以上确诊风险则会上升39%。
研究结果证实，确诊糖尿病年龄越小的人群，死亡风险上升的越高。
确诊时间每提前10年，与预期寿命减少3~4年相关。
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身体出现这5个症状，可能是糖尿病正在恶化！
糖尿病患者一旦发现身体出现这几个症状，要及时就医进行相关检查。
1.呼气带烂苹果味
呼吸中带有烂苹果味道，多是提示酮症酸中毒。
糖尿病患者的胰岛功能出现障碍，在身体分解酮体后无法及时分解，大量的酮体在体内堆积。
患者同时还会有恶心、呕吐、头晕以及意识障碍等症状。
2.经常口渴
血糖过高会导致血液内积聚葡萄糖数量增加，一旦超过肾脏所能负担的阈值，肾脏会帮助调节这些多余的葡萄糖，这样一来排尿次数就会增加，排尿多自然口渴饮水也多。
3.低血糖频发
糖尿病患者如若每周发生1~2次低血糖，或是次数更多，需要警惕胰岛功能差，这种情况下发生糖尿病并发症的风险会明显增加，病情持续恶化。
4.视力模糊
血糖升高会让眼球内房水的产生、排出无法维持动态平衡，出现渗透压改变。视物时会无法对焦、视物模糊，严重的时候还会有头痛症状。
5.四肢出现麻木、疼痛
四肢出现异常的麻木、疼痛等，多是因为长期血糖高导致出现周围神经病变。
一些合并肾脏功能异常的患者，还会出现下肢水肿。
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升血糖特别快的这3类早餐，最好少吃！
近年来2型糖尿病的发病人群越来越趋于年轻化，这与年轻人长期保持不良的生活习惯直接有很大关系。
如果你的早餐是这3类的话，最好少吃：
1.甜点
甜粥、面包、饼干等甜点也是很多人早餐喜欢吃的一类，这些食物碳水化合物含量丰富，蛋白质、膳食纤维不足，长期食用容易导致血糖升高，胰腺负担加重。
2.速冲食品
速冲食品为了保证口感，往往会添加大量的糖、麦芽糊精等成分，食用后容易导致餐后血糖上升。这些食物饱腹感不强，很容易吃多。
3.油炸食品
油条、油饼是不少人的早餐挚爱，这些食物含大量油脂，且在高温油炸下食物内的脂肪酸会氧化成丙烯酰胺、多环芳烃等对健康有害的物质。
长期摄入容易导致身体肥胖，增加糖尿病、心血管疾病发生的风险。
总之，对糖尿病要引起足够重视，从改变不良的生活习惯做起！
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