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芳菲的感恩日记Day 10:好运又一次降临

芳菲的感恩日记Day 10:好运又一次降临

作者: 芳菲漫笔 | 来源:发表于2024-07-25 15:23 被阅读0次

首期21天感恩日记打卡营圆满结束,接续开启第2期——越感恩越幸运,越感恩拥有

时间转眼过去了3周,整整21天。

昨天是我在007平台发起的圈子,名曰:“21天感恩日记打卡营”的最后一天。

今天我惊喜发现,我居然获得全勤打卡任务,并且平台还自动颁发了全勤证书,好开心啊。

原来借助007平台,就能省去很多做海报,以及计数等仪式性的琐碎工作,这就是借力的好处。

《感恩的力量》一书中,作者从对生活的感受越来越无能,认为幸福只是一种虚无缥缈的幻影状态,后来决定从感谢早上为他喝上咖啡的人开始,逐渐发现和探索到很多值得感谢的小人物、不起眼的事,包括那些可敬可爱的农民,以及运输工具有关的事。

作者认为,世间万物都是相互联系的,鼓励大家表达自己的感恩,而不是压抑这种情感。

他从一路的感恩的经历中,学到很多,也体验到各种各样温暖的情感。

可见,感恩能强化我们对生活美好的体验,提升幸福指数。

另外,斯坦福大学校长,在2024年毕业典礼中演讲的主题就是:心怀感恩,无惧前行。

演讲中谈到:心怀感恩的人,身体和心灵都更加健康,幸福感倍增,而抑郁和物质主义的阴霾也得以驱散:

Grateful people enjoy better physical and emotional health, increased happiness, decreased depression, and decreased materialism.

在《感恩日记》这本书中,也明确指出了感恩的底层逻辑:所有外在行为都是内在世界的投射。

当我们有了感恩之心,有了内在的改变,再进一步通过书写这种动作,呈现为感恩的语言,以及感恩的行动。

更重要的是,拥有了一颗感恩的心,会觉知到自己拥有很多的爱,内在力量也将变得强大,会帮助你穿越人生周期,无论顺境还是逆境,无论高光时刻还是至暗光景都能度过,不惧人生起伏波澜。

同时,温馨提醒一下,感恩的时候,莫忘感恩和欣赏自己。

我们自己永远是最值得被感谢和感恩的,因为我们已经懂得感恩了,那当然属于优秀人的行列。

只有足够的爱和欣赏自己,我们内心会更加丰盛,活得更加绽放,外在呈现也会更幸福、更喜悦、更有创造力。

简单来说,每天书写感恩日记,可以促使我们天天察觉自己,体验情感,反思复盘,收获幸福喜悦,是一种感知生活的表达行为,从而有心力去创造想要的生活。

透过日复一日的书写感恩,我们将逐渐内化成一种感恩的特质,更容易走向成功。

因为成功快乐的人生,一定是人的内心充满感恩。

最后,欢迎和期待有更多同频伙伴加入我们的感恩日记打卡营。

它实行押金制,只要当天完成打卡任务,就赚回了当天的押金,是不是成就和喜悦双倍呀。

愿每一个人都活在感恩中,活在喜悦和丰盛中。

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