今天继续如何保持与恢复状态，其一不能让自己太闲；其二状态低落时和交心的朋友聊聊天能快速恢复；其三帮助他人有利于找到自我价值感。
不能让自己太闲，确实如此，当一个人无所事事时就会感觉到无聊，无聊其实是一种蛮危险的情绪，因为无聊容易让你产生无价值感，从而对当下产生厌烦等负面情绪。
对我自己当下而言，我倒是有很多事情要做，可是往往太多事的时候我也会情绪低落，因为我常常陷入选择困难症，尤其是工作上的n个项目并进的时候，我就常常被宕机。当下的解决办法，就是找到一个自己喜爱并擅长的小任务开始执行，通过完成它来提升注意力与专注力，恢复状态。
而猫叔状态低迷时找知心朋友聊聊天的方法，我也曾使用过，效果很好。聊天过后，不但有酣畅淋漓的感觉，而且感觉动力又会重新恢复。当自己怎么都动不起来时，这背后一定有某种情绪在起作用，或是陷入了某种局限不自知，找知心朋友聊聊天，帮助我们看到、疏解情绪，或是帮助我们跳出局限看到不一样的视角，这样状态也就提升了。
最后的帮助他人从而提升自己的价值感，猫叔是用他的亲身经历来说明这件事情。而我呢，想从理论层面来分析一下，马斯洛的需求层次理论大家都知道，最低到高分别是，生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。我想在当下社会，我们一般人的生理和安全需求都能得到保障，所以我们更需要的都是社交、尊重和自我实现需求，而这三个需求都可以通过帮助他人这一举动来获得，所以帮助他人看似是在付出，其实自己也会收获满满。
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