肩膀疼

最近一段时间，肩膀老是疼，不知何故。

正如机器需要经常开动，不然就会出问题，人也一样，生命在于运动。

我一直想做一个爱运动的人，却始终不能付诸行动。导致我现在身体像久未开动的机器一样——生锈了。

这样不行，我严重怀疑肩膀疼就是运动过少造成的，是吗？

该怎么运动呢？

室内可以跟着直播运动一起做，应该还算不错吧；户外可以走走路，爬爬山，跑跑步，总之无论计划好坏，最重要的是先动起来。