自我，怎么建立？怎么强化？
人都是有自我的，只要关注“自我”，信任她，她就会变得强大。
觉察自己，觉察自己的呼吸、身体、情绪，关注自己，觉察到什么就是什么，不要批评、不要评判。
觉察到自己不知道如何选择，“我觉察到自己在这一刻，心中有些慌乱、犹豫……”，就到此为止，不要去接着评判。
“我没有主见，我比较懦弱，我应该……”这些“后续”不要有。如果真的忍不住，这些念头冒了出来，那就继续觉察这些念头，不去进一步的评判。
觉察，不加评判的去观察。就这样，就好，自我一定会慢慢建立、巩固起来。
自我，怎么建立？怎么强化？
人都是有自我的，只要关注“自我”，信任她，她就会变得强大。
觉察自己，觉察自己的呼吸、身体、情绪，关注自己，觉察到什么就是什么，不要批评、不要评判。
觉察到自己不知道如何选择，“我觉察到自己在这一刻，心中有些慌乱、犹豫……”，就到此为止，不要去接着评判。
“我没有主见，我比较懦弱，我应该……”这些“后续”不要有。如果真的忍不住，这些念头冒了出来，那就继续觉察这些念头，不去进一步的评判。
觉察，不加评判的去观察。就这样，就好，自我一定会慢慢建立、巩固起来。
自我，怎么建立？怎么强化？ 人都是有自我的，只要关注“自我”，信任她，她就会变得强大。 觉察自己，觉察自己的呼吸、...
增强回路 调节回路是自我修正，增强回路使自我强化。 它每运转一次，就能获得更大的强化自身运转方向的力量，使系统的行...
收获1，认识小我的五种喜好，自我强化，推卸责任，逃避现实，简化思考，自我放弃。后面四种会强化自我强化。简化思考我经...
寒冷的冬季已经开始了，空气中夹杂着呼吸的气息，以及瑟瑟的寒风。但这都阻止不了将要放寒假的大学生们回家的行程。 前几...
***课程回顾*** 一、小我的喜好。 1、强化小我 。 目的：满足基因的需求，趋利弊害，自我强化自我保护。（通过...
班杜拉认为强化分为三种类型——直接强化、替代强化、自我强化。替代强化是学习者不直接受到强化，而是看到榜样受到强化，...
班杜拉的社会学习理论 直接强化：外界直接强化，妈妈表扬 替代强化：看到榜样受强化，模仿超人 自我强化：奖励自己 布...
以物自省，不断强化自我正能量磁场。
有朋友问我，你讲的“自变”状态如何达成？我之前的文章谈到了几条路径，如不断强化自我认知（Self-Awarenes...
【综述】2020.2.21——强化 张德良SAC证书S0960619010028 1、 这一周，A股自我强化。 2...
本文标题：自我，如何强化？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/anfbmrtx.html
网友评论