分身术训练营DAY1-当你不想成长的时候，会有一万个借口在等着你

***课程回顾***

一、小我的喜好。

1、强化小我 。

目的：满足基因的需求，趋利弊害，自我强化自我保护。（通过观察自己的语言可以察觉）

行为：逃避

语言：这个事情我做不到

2、推卸责任 。

目的：保护自我

语言：都怪XXX

3、逃避现实 。

目的：保护自我。

语言：如果XX，就XX。要是XX，就XX。

4、简化思考 。

目的：因人体原因会使人倾向于减少思考或者不思考来减少能量的消耗。但这种思考会使人的思想走向狭隘和封闭，让自己持续在舒适圈中无法跳出来。

语言：不就是XXX、大约XXX、反正XXX。

5、自我放弃

行为：破罐子破摔

二、语言的力量：

      语言的力量很大，负能量的语言会使人停留在小我舒适区。碰到问题后第一个想法就是逃跑，而不是去面对，去成长 。当你不想成长的时候，会有一万个借口在等着你。

***积极主动自我觉察表***