和太阳一样去睡觉

作者: 李廿 | 来源:发表于2023-01-08 18:10 被阅读0次

村上春树说:“天一黑就赶快钻进被窝,早上跟着太阳一起醒来,这样再好不过。”

波士顿大学研究表明,熬夜会降低人体免疫力,不但会让人变笨,还可能诱发高血压、肺栓塞、心肌梗死等多种疾病。习惯性地熬夜,不仅会消耗精神,还会拖垮身体。很多时候,你熬的不是夜,而是无法再得的生命。

保持规律作息,拥有健康的身体,才是获得幸福的前提。无论再忙,也要减少熬夜,早点睡觉。

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