没有记录就没有发生，week5复盘
晚上哄喂娃睡觉的时候察觉到自己有点焦虑，新年第一周除了偶尔给家人做了几顿饭，看了几本书，陪娃玩了一些游戏外，好像没有什么进展和收获。
焦虑关键原因:没有高能要事，没有3+1好习惯，特别是对比别人周检视那一个个对✓时，发现自己没有什么关键结果，本周大部分时间浑浑噩噩的都挺浪费的。估计是去年得益于好习惯瘦了将近30斤，有点骄傲了，最近不知不觉又胖了5斤！！！
复盘的关键词:懒肥周，把娃哄睡着，麻利利的下楼，在空旷的小区里来了次4公里慢跑，直到娃醒才中断回家。好久没跑不了，试了试蓉蓉教练说的，把心率控制在130左右慢跑还真的不累，只要觉察到累的时候一看表就是心率超过135了，赶紧降下来真的就轻松了。
运动后满血复活，身心都❤️舒畅多了。
下一周:1:红线捍卫早起，运动和高能要事的好习惯。
2，21天日记打卡。
尚果果-郑州-室内设计师
没有记录就没有发生，week5复盘 晚上哄喂娃睡觉的时候察觉到自己有点焦虑，新年第一周除了偶尔给家人做了几顿饭，看...
2018年，就此告别学校的生活。 今年夏天，得到了两个本本，一个学士学位证，一个毕业证，就此宣布我的大学生活结束了...
这是8月的第1周，也是我有点儿懒，有点儿忙的时刻啦，8月第1周，我坚持每天写三国，觉得第2周肯定能把三国写完，因为...
日更第72天 生活中贴标签真是太常见了。例如：性格内向、玻璃心、ta很调皮、小气、爱撒谎、笨、懒、馋吃、肥啊、瘦…...
阿肥是只又懒又肥的大橘猫，懒到他的运动量只限于去吃主人阿部喂过来的猫粮，他的猫生宗旨是：能躺着就不坐着，能坐着就不...
2019年5月28日007第22周，2019年第19次作业，总第85篇。 昨晚本想把作业写完，但懒先生占了上风，今...
斜靠床沿懒扣衣， 手持诗集待晨晖。 何时不用烦尘世， 落户湾村施稻肥。
凯里西北著名香炉山脚下大坝村的黄MAO周家曾经出位姓名不可考外号叫周老懒的懒惰奇人。周家家境殷实，不失小康之家，周...
这是圆白菜（微信ID：yuanbaicai07）的第9篇原创育儿漫画 我妈要肥去了，我提前过了一周的儿童节，终于如...
第第八周， 实操示范菜式，酱爆肥填鸭， 主料，光鸭， 配料，洋葱，葱段，姜片 调料，柱候酱，酒，盐，糖，味精，生抽...
本文标题：2020年第5周 懒肥周
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/anlfxhtx.html
网友评论