梦想时光轴我做了3次，唯有最后一次是满满的，还嫌地方不够写。
这一次梦想时光轴我写的更加细致了，甚至用了分类法去写每一年：人、事、学，对比起第一次和第二次，这次真是一次跨越，这次是思维方式的跨越！

从左至右第一 二 三次

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我是如何开始的～

这一次我用了黄金圈思维带入去写梦想时光轴
在开始前：我阅读了解了永澄老师的核心模型库：黄金思维圈文章，学习了如何刻意练习黄金思维圈，然后带入what-why-how-what，去思考梦想时光轴，如何写。

~我是带着这些问题开始的：
what ： 这件事情是什么？
——这一个通向老年的梦想时光轴，这一生都在这张纸上映射。
why： 我为什么要做这件事？
——这是一份小作业，它能让我看到更多的未来，我会更加明确自己要什么，我需要这个来梳理自己的思路和方向。
how： 我应该怎么做？
——投入、沉浸的去思考，不要有批评家的出现，只把自己想要的填上，带着相信的力量。
what： 我想要达到什么，做成什么样？
——我希望做完后，它能让我内心有收获，对于人生有新的思考思路。
if...then... : 我要开始前，这个事情的why是什么？
——思考why，不要思考what，填写这个我会看到更多的未来画面，所以我需要。
最后还用了一个小技巧：（一定要去感受，真的不一样。）
今天永澄老师直播说的：在做的过程中，保持敏锐的觉察，感知情绪清单找到关键问题，通过反思落地，改进。

思考和想通这些问题后，我又返回去看了看前两次的填写，发现内容太过于空泛，看完后依然觉得有些不知所云，我希望这次能在上面加上细节计划，所以这次的梦想时光轴填写除了想象未来，对我来说还需要带有可实施的计划。

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我的觉察是什么～

2019年4个阶段的填写：

按照分类来写，发现自己的思路更加清晰，而不是像之前一样毫无章法。这次我按照分类，按照时间推移一件件的把想要做的事情填写进去，发现上下四个阶段是能打通的，一个计划在每个阶段都不断被升级，最后被完成。
每往后写一个阶段，就觉得可以做的事情真多太多了，这样的上下串联甚至让我觉得有一种烧脑的感觉，我会去思考如何让阶段之间的要做的事情更加紧密，通过上下时间的安排，把事情做完，在这个阶段我花费了将近40分钟。

～此阶段收获：
1、我发现我不再着眼于一个阶段就要把一件事赶紧做好，一件事情可以用不同的阶段让他不断升级做的更好，这样一想，内心的焦虑感变少了，从容淡定了。
2、把任务填进时间里，有一种时间在被我控制的感觉，我觉得这个时间段就是要做这件事情，时间在听候我的安排。顿时脑子里ding一声，我发现自己平时都是在被时间安排，总觉得时间过的很快，自己又没做什么事情，非常焦虑。
此时我换个角度想，时间是在被我安排，如果时间是在被我安排会怎么样？ 我如果变成了时间的主宰，我的状态会发生什么样的变化？如果时间不在是时间，它只是帮助前进的丈量工具呢？这能不能成为我的解释框架呢？
这个想法的蹦出，让我内心震撼了一把，我还看不懂这个思考的本质是什么，但我觉得这对我来说是个重大的思想发现，“把时间当成丈量工具”这个让我有新的认知变化。

填写完27岁之后的内心感受：

我发现我填写完27岁之后，28岁的填写，我卡壳了。于是我开始了情绪清单检查，我认为我需要在去看看黄金圈思维，于是我重新用黄金圈审视。

what：这是关于28岁为什么卡壳的思考。
why：只有把这个想清楚，我才能顺利的往后面走。
how：查看27、26、25岁的内容填写，觉察内心的感受。
what：找到卡壳的原因并反思。
不断觉察,情绪清单感知关键问题。

在我思考并且在做的过程中，反思觉察，终于发现了问题。
27岁我设定的是财务自由、事业有成，家庭幸福，实现人生价值，这对我来说已经是比较好的人生了，我25、26、27都是在写事业、家庭、生活到了27岁，我设定自己完成了这些，所以28岁我不知道要怎么写了。
我还有一个思考是：可不可以更加精彩一点，为什么一直写的都是事业、家庭、生活这几个点，无非就是越来越好。我还能做些什么，让人生更加精彩？
于是我开始想假设我27岁，完成了我所想的人生，那么未来的人生，我还要什么？ 想着想着，我觉得自己陷入了僵固思维，我可以发展下一个人生价值呀！
于是我在28岁上写的是：开启世界旅游，认识更多有趣有意思的人，实现人生第一阶段价值，寻找第二曲线，有更多生活体验。

～此阶段收获：
不要被固有思维限制了，跳出系统看系统。
不断寻求和刷新自己，一个目标是可以变动的，当自己达成后，可以让目标升级，而不是被目标障碍了。
对于未来我更加释然与淡定，我觉得只要一步一步走好，就一定可以达到目标。

填写34岁及之后的内心感受：

我问自己你希望十年后的自己是什么样的？于是我把自己想要的样子填了进去，并且写了很多想做的事情，50-80岁也是这样填写进去。
虽然都填的满满的，但是我内心奇怪的感觉出来了，没错这一切看上去都非常完美，但我觉得这是我24岁的认知决定了我对于未来的想象，但是绝不仅仅于此，一定还有更多可能性，我的梦想时光轴被我自己的眼界受限了。
如果我希望自己的梦想时光轴更好，我需要去提升自己，让自己更优秀，我的时光轴也会变的更奇幻，更多可能性了。

～收获感受
你是什么样，你的世界就是什么样，想要看清未来，想要让未来更好，那么就去提升自己，有些事有些路必须自己走！

我想说的

人都是相互的、事也是相互的、物也是相互的。
你用什么样的态度对待事物，事物也会给你什么样的反馈。
在做梦想时光轴之前，我绝对没有想到自己会有这样一些收获和感悟。

其实高阶版和新人版的预习作业是一样的，确实完全可以用之前的作业提交，但我想要去拿优秀学员，我的目标非常明确，我知道如果拿之前的评选肯定有危险，高阶版都是高能效人士，那我必须付诸行动和努力。于是我认真的重新刷了一遍，成长轨迹那个作业我看了至少5遍文字稿，听了一遍视频，搞明白到底怎么一回事才开始动笔，人生蓝图、时光轴这些表格，我又去看了新人版的视频，又跟着把表格重新做，每一个作业做完之后，我会深入思考，写出一篇文章出来，并且保证质量。

这样做我得到了什么？
我通过作品的声音，让大家开始注意到我。关于成长轨迹我写了篇文章，评选为优秀作业，5个钻，在大群里被表扬，这让永澄老师、秀燕姐、雨悦姐看到了我。永澄老师说：强化后的觉察，带来完全不同的意识能量水平；秀燕姐在作业下面语音说非常好，给我很大的肯定；我链接到了雨悦姐还深入聊了一下，她还说之后的BM写作训练营会帮我，给我指导。
人生蓝图文章，秀燕姐在文章下面评论说这姑娘要飞，还给我打赏了。
立夏在我们线下群里让我甩出优秀作业，收到了更多的肯定。
我学会了让作品为自己发声。

永澄老师关注到我了，我们开始有了更深入对话，他说他认可我。这一次的对话让我想哭，是那种被认可的激动。

我内心能量增长了，我从一开始一团火一样不知道往哪释放的能量池，变成了细水长流的能量池，我开始知道我应该往哪里汇聚，我开始沉淀，不急不躁了。
我发现这些作业不仅仅是作业，他们让我有了更深度的思考，让我刻意练习，让我聚焦，沉浸于内心能量的增长，嗯对！他们不仅仅是作业，当我认为这不仅仅是作业，是成长，是内心力量的时候，它们真的就会给我这样的回馈。

我用我的正面能量，帮助了迷茫的朋友。我发现我变的柔和了，我学会了更好的倾听，我越来越会肯定别人，看到对方身上的优点。
我变的越来越自信，不在害怕犯错，我会主动用正面角度去看待负面。

也许你会说，居然有这样大的改变？是呀！我也没有想到，我只是认真对待了这件事，我只是认真写了作业，居然有了这么多反馈和收获，所以人生处处是惊喜呀～

认真对待，必有惊喜。这是我最近很深很深的感悟。

我为什么说这么多，我只是想说：认真写作业吧！一定会有惊喜。
每次写完表格的文章总和，都让我绞尽脑汁，但是每一次绞尽脑汁都是一个新的突破，瞧，我觉得我这次文章又进步了，我也知道了我下一步要提升的是个人效率，速度太慢了。

渡己：寻找心流 保持正念 Day37--- 贤莉 2018年12月8星期六