简年11:今天不看手机电视啦

作者: 清欣然 | 来源:发表于2017-01-31 14:15 被阅读0次

           在很多长辈眼里,我们这一代90后00后成了低头族和近视眼聚集族。因为小时候看电视、手机了,眼睛很难不受影响。最近看了一些推文,讲到春节是自己最好的增值期,可以和亲朋好友互侃,可以出门逛街减肥,还可以把空闲时间拿来看书,也算是提升自己的思想深度吧!

    简年11:今天不看手机电视啦

         大年初一上映的《功夫瑜伽》让我也对瑜伽蠢蠢欲动,犹记得在九月份开学时也曾给自己定下目标要多多身或跳舞,由于那时经济原因(还是靠爸妈给的生活费),所以就选择了跟着视频在瑜伽垫上健身。那时候刚好是十月份,风清气爽,信誓旦旦一定要坚持下来,还成立了一个健身小组,拉了几位喜欢锻炼的朋友一起加入,每天打卡,以此激励自己坚持。到现在差不多半年了,一看记录,好像中间只坚持了将近两个半月,后来放假回到家,运动量直线下降,春节更是不用说了,每天一万步直接缩减一倍,变成了一千步……  

           说来惭愧,不过这是一个长期坚持的过程,只能循序渐进,身体和自己的心灵进行沟通,然后找到一个平衡点,继续坚持。之前有导师推荐适当增加奖励机制,比方说坚持了一周就休息一天,去看一场电影或者买个小礼物奖励自己,这样更容易坚持。心想有道理,接下来可以试试这个办法,不过关键还真是在于自己。

          今年给自己的小要求就是少看手机和电视,改成看书加运动,如果能这样子坚持半年,让自己养成好习惯,改掉坏习惯,也算是一个不小的进步啦!

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