【感悟+笔记】我思故我在&春天自问自答

我思故我在 9.9

【感悟+笔记】我思故我在&春天自问自答

  一早起来头就有一种撕裂的感觉。为什么会有这种感觉？因为已经有多日晚上没有休息好。自己咳嗽，孩子咳嗽，每天晚上的状态等于自己被自己的咳嗽咳醒，然后再哄被咳嗽吵醒的孩子。这样下来，感觉整晚就没休息过。

  没休息好，是最重要的原因吗？或许不是。生病期间需要养精蓄锐，早休息绝对是身体恢复的关键。事实上，昨晚又熬夜了。回想这两个月，多少个晚上都晚睡。明明知道熬夜的害处，可到了那个时间，拿起了手机，两个小时就这样子过去了。第二天回想一下，没做什么重要的必须熬夜才做的事。

  这三天《写作法宝》，一点都没有看，是真的没有时间吗？还是说，自己已经开始，面对难以完成的事情，出现了畏难的情绪。

  零秒思考帮助我们，一下子找到了问题关键点，还衍生出了更多的全方位思考，是一种极好地锻炼我们思维能力的方式。

  文章所里说，一天一张纸，一开始你可能觉得没有什么，突破。可是，重在坚持，一天天的记录，定期回顾，你会发现，量变到质变，绝对是真理。

  我的零秒思考是关于头为什么会疼，结论是早睡觉。新思考方向是明知道却做不到的，结论是重要事情放第一位，例如健康。

 

  对于零秒思考有新发现，思考固然重要，锻炼自己的思维能力也非常重要，最好在得出了结论之后再列一个行动计划，去解决你发现的问题。

  得出早睡觉比什么都重要的结论，那我怎样才可以坚持早睡觉呢。

1. 合理安排时间，尽早完成必做项；

2. 考虑清楚目前所做事情的利弊，快速权衡，做出决定是否值得去做。

3. 十点准时把手机放客厅，不给自己任何熬夜的机会。

  之前给立下的微习惯是，今天比昨天早睡五分钟。很遗憾，并没有做到。不气馁，不打击，鼓励自己，从今天开始。

【感悟+笔记】我思故我在&春天自问自答 【感悟+笔记】我思故我在&春天自问自答 【感悟+笔记】我思故我在&春天自问自答

春天自问自答 9.10

【感悟+笔记】我思故我在&春天自问自答

  春天问自己：想开第二期正面管教家长课，可感觉时间不够用，担心准备不足，招不到生，纠结自己究竟今年还是该等到明年。

  问：你希望自己五年后是什么样子？（目标）

  春天说：我希望自己是正面管教导师。

  问：什么样的正面管教导师？（把目标具体化）

  春天说：热爱正面管教事业，热心传播家庭亲子教育，持续开家长课。

  问：你现在有哪些帮助你达成目标相关的技能呢？（分析现状）

  春天说：我有丰富实践正面管教育儿经验，；我逻辑清晰，讲课有条理，学员容易理解明白；行动力强，想到说到能做到。

  问：你身边有朋友做这行吗？（分析现状）

  春天说：很多！正面管教圈子都是牛人！

  问：那你怎么才能像她们一样呢？（引导选择）

  春天说：她们都在持续开课，不断输入，不断输出。

  问：还有吗？再想想。 （引导选择）

  春天说：她们经常去做正面管教公益的分享。

  问：那你现在准备今年开第二期还是明年开第二期正面管教家长系统课？（引导选择）

  春天说：嗯，我今年开，为自己的教学累积经验，约束自己不断学习。

  问：那你今天打算怎么做呢？（强化行动意愿）

  春天说：确定开课，不再纠结。联系合作机构，构思招生计划。

  教练式的谈话方式提供给我们一个非常好的理清思路方向。如果一味地去听取他人的意见，如果一味的去给自己找借口，不可能得不到你自己所最希望的答案。

  Grow模型帮助我们从目标，现状，选择意愿四个方面得出结论，这个早晨对自我的梳理，感觉赚了一大笔。

【感悟+笔记】我思故我在&春天自问自答 【感悟+笔记】我思故我在&春天自问自答