2019年7月度检视-219期 刘颖

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本周关键词：日本旅游；慢节奏游玩；贵人聚会；体检；极简初学习；电影，闺蜜，练车

目标检视：

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1、日历：有没有爽约或更改日历事件-没有

2、清单：有没有做到要事优先？本月完成了哪些事项？-换签字，2周日本游，聚会；体检

3，幸福时光/巅峰体验：

1）家庭/亲子：2周日本游，与老公孩子一起9天只安排了三天游玩，其他都是跟朋友家临时决定。家庭旅游是从去年开始的，几次下来大概找到了平衡点—不追网红店，只选择感兴趣的地方，慢节奏游玩。这次我们提前一两天商量，当天还要视天气和身体状况决定出门时间（笑）我们注重孩子感兴趣的地方多停留而不是一路赶车赶时间，没有被时间追赶的焦虑感；我还有另一个人任务就是多讲解日本人的生活习惯，性格，常识等，目的是希望他俩有更深层次的理解文化差异。当然更宝贵的事我们一家又收货了属于我们的“小故事”，我们在积累着家庭欢乐，我相信终将化成动力！

2）给自己留了5天单独时间，我会友见贵人，逛街和体检，忙的不亦乐乎！自从知道“贵人”这个说法后更加珍惜朋友聚会，真诚的见面，欢快的聊天，一定让彼此更期待下次的见面。每次见完朋友我第二天都会发“晨间日记”配拼图发给朋友以示感恩！通过记录使我的每一天都变得异常清晰，目标清晰，行动清晰，内容和欢乐也清晰！

4，事件与反思：练车：日本回来后给车贴膜，我们来回代驾去的。车买了2个月了还没有摸过车，讨厌自己的胆小，依赖心强。但是怎么走出来，唯有自己，于是这个星期练倒车，今天早上终于开出小区，觉得好得去更早，因为6点后朝阳路车就多了！周末回老家要好好练车，不容耽误了，要战胜自己！

  无话不说的闺蜜搬家了，退掉了北京的房子。虽然之前也没有回来过几天，虽然她嘴里说着一年后就回来，虽然我知道大半是骗我的，但是我还是很难过！关系铁的闺蜜都在日本，只有你在我身边，让我发现了原来再好的朋友也要经常见面，碰撞让彼此更加依赖。因为不经常碰撞依赖强链接会变弱。一想到有你们几个闺蜜我就幸福，自信，感恩你们的陪伴，感恩一起走过的日子，我期待我们一同成长遇见更好的自己，让我们链接更紧密吧，人到中年，我需要这样的强链接！

5，效能：一日五色工作法的烂开始。修改模版，认真记录，与计划对照进行反思！对一天有整体把握感！

  极简学习本田直之的“少即是多”，笔记分享倒逼自己学习理论，同时收拾了书架，书橱，淘汰了很多书，与小杂物分开，选择判读的过程就是极简思维的训练，判断的标准，速度都是极简知识的运用。

6，事业：新一轮开发启动，但是有些满，需要纸质工作法来计划督促自己！

7，习惯/健康检视：体检结果出来了，肝是C，其他项目OK。决定一个月后在国内在看专科排查原因。饮食上已经吃了10天纳豆和辣白菜了，坚持！

  只跑步了一周，做到了15km；跑步必须固化

  增加每天30分钟阅读，家庭会议要讨论一下

8，孩子自动化培养：与粑粑达成共识-培养阅读习惯，并学会写名字！我们的要求终于要重合了

9:家庭会议：出游和假期中断了