R-阅读原文:
MPS模式，指的是意义(meaning)、快乐（pleasure）、优势（strengths）。寻找适合的工作（可以发挥我们的优势和热情）通常是很有挑战性的。我们用以下三个关键问题来问自己：❶什么能带给我意义？❷什么能带给我快乐？❸我的优势是什么？要注意顺序，然后看一下答案，找出这其中的交集，这样的工作就是最能使你感到幸福的工作。比如：❶我觉得有意义的事情包括解决难题、写作、帮助孩子成长、参与政治活动以及音乐等。❷让我快乐的事情是：航海、烹饪、阅读、音乐、还有和孩子们在一起。❸我天生的优势是：富有幽默感、热情、与孩子沟通的能力、以及处理问题的能力。
交集中的答案是什么呢？我发现和孩子们在一起的活动可以带给我快乐和意义。再细化一下，现在需要考虑到我的个性以及生活习惯，比如我做事非常有计划，喜欢计划整个星期的工作，喜欢每日有规律地工作，我也喜欢旅游，所有工作之余最好有比较长的休息时间。那么，哪些和孩子们有关的工作，既有规律性又有长一点的休息时间呢？什么样的工作能最好地发挥我的热情、幽默感和对阅读的热爱以及解决问题的能力呢？权衡各方面因素之后，我发现做一个老师可能是我最好的选择。
通过这个步骤，可以帮助你在最宏观的层面（你生命里的使命是什么）以及最微观的层面（你希望每日的生活应该是怎样的）找到你的方向及使命感。但是宏观层面的改变是需要很大勇气的，比如离开目前的公司或者放弃现有的人生道路；微观层面的改变，比如每星期花2小时做自己爱做的事，就容易得多，这些改变都可以帮助你获得更多的幸福感。
I-拆书家引导：
很多人会因为从事不适合自己的工作，无法在工作中充分发挥热情和优势而得不到幸福感。我们如何才能让自己在工作中感到幸福呢？《幸福的方法》一书为大家介绍了MPS模式，通过问自己三个关键问题并从答案中找到三者的交集的方法，来找到最能发挥自己热情和优势的工作，并从中获得更多的幸福感。
具体步骤是这样的：
1.问：按顺序问自己三个问题：❶我认为做什么有意义(meaning)？❷做什么会让我自己快乐（pleasure）？❸我的优势（strengths）有哪些？
2.答：思考后将三个问题的答案尽可能具体地罗列出来。
3.找交集：找到三个答案的交集。可以将答案填入三个相交的圆圈内帮助更清楚地找到交集的答案，这里的交集可能还比较宽泛模糊。
4.细化思考找具体方向：综合考虑自身个性及生活习惯等，权衡各方面因素，从上述第三步的交集中找到最适合自己的具体工作。
5.作出改变获得幸福感：根据上述步骤找到方向后做出适当改变，可以选择宏观层面的改变，也可以是微观层面的改变。
通过以上步骤，我们就能在自己认同的有意义和快乐的工作中找到与自己的优势相交集的部分，即时没有勇气在最宏观的层面改变自己现有的环境和人生道路，只在最微观的层面朝着确定的方向做出微小的改变，都能得到更多的心流体验，从而获得更多幸福感。
MPS模式不仅能帮助无法从工作中得到幸福感的人通过及时改变获得幸福感，还能帮助有正确人生观价值观，有独立思考能力的人在规划自己职业生涯的过程中找到最适合自己的方向，聚焦努力方向，得到最适合自己的工作并从中获得更多幸福感。
我们一起来看原文中介绍的例子来加深理解：
1.问：❶什么能带给我意义？❷什么能带给我快乐？❸我的优势是什么？
2.答：❶我觉得有意义的事情包括解决难题、写作、帮助孩子成长、参与政治活动以及音乐等。❷让我快乐的事情是：航海、烹饪、阅读、音乐、还有和孩子们在一起。❸我天生的优势是：富有幽默感、热情、与孩子沟通的能力、以及处理问题的能力。
3.找交集：和孩子们在一起的活动可以带给我快乐和意义。
4.细化思考找具体方向：考虑到我的个性以及生活习惯，比如我做事非常有计划，喜欢计划整个星期的工作，喜欢每日有规律地工作，我也喜欢旅游，所有工作之余最好有比较长的休息时间。那么，哪些和孩子们有关的工作，既有规律性又有长一点的休息时间呢？什么样的工作能最好地发挥我的热情、幽默感和对阅读的热爱以及解决问题的能力呢？权衡各方面因素之后，我发现做一个老师可能是我最好的选择。
5.作出改变获得幸福感：作者认为如果作出宏观层面的改变，比如离开目前的公司或者放弃现有的人生道路比较困难的话，可以从微观层面做改变，比如每星期花2小时做自己爱做的事，这些改变都可以帮助我们获得更多的幸福感。
A1:
我大学毕业后以“与专业对口”为方向，进入了一家世界五百强日资企业工作。虽然待遇和工作环境都还令我满意，但我很少能从工作中得到幸福体验。尤其是去年生完小孩再回去上班，因为内心期待能给孩子更多的陪伴，发现自己每天朝九晚五还经常要加班的工作真的没什么盼头。
我认为自己无法在当前的工作中得到幸福感的原因是，这份工作对我而言：❶有意义（能解决问题）；❷不快乐（经常加班不能陪伴孩子）；❸没能充分发挥我的优势（虽然语言是我的优势之一）。MPS三个关键问题没有产生交集，所以不是最适合我的工作。
A1+:结合MPS模式，我按照下面的步骤重新考虑自己的职业规划：
第一步，按照MPS的顺序问自己三个关键问题。
第二步，详细罗列出答案：❶我觉得有意义的事情包括能解决问题、帮助别人、读书、陪伴孩子成长、参与政治活动以及音乐等。❷让我快乐的事情有：组织策划活动、主持、教学、看书、音乐、参加交流会等。❸我的优势是：热情、开朗、有亲和力、与人沟通的能力、以及组织策划活动的能力。
第三步，找交集：对我来说，跟教学有关的工作能让我感觉快乐且有意义。
第四步，细化思考找具体方向：我有轻微强迫症，对孩子的事情喜欢亲力亲为，所以工作时间相对灵活可控或者可以在家完成的工作可能比较适合我。权衡下来，我认为线上培训应该是最适合我的工作。
第五步，作出改变获得幸福感：因为储备不够，我目前还没有能力获得这样一份能令自己幸福的工作，也没有勇气完全放弃现在的工作，但是我可以每天花一点时间训练RIA便签学习法，利用业余时间获得更多的心流体验，一点一滴积累，将来我要成为一名拆书家去帮助更多的人成长。
A2-规划应用：
目标：今年帮助至少20人学会运用MPS模式找到最适合的工作获得更多幸福感
事件：无法从工作中获得幸福感不是个别现象，我想通过我的分享引导身边的人一起走出困惑找到能感到幸福的工作。
具体步骤：
1.将MPS模式作为TF1-2线上试练的主题4月份在线上分享，听取教练指点，加深自己的理解和运用能力；
2.6月底之前将MPS模式分享给20名以上
1）通过分舵线下活动做一次分享（预计10人参与）
2）分享给身边10名以上经常跟我抱怨工作的朋友
3.8月底之前个别交流MPS运用情况和效果
4.鼓励大家将MPS模式分享给更多的人
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