我觉得自己的自制力中等，不是特别强但也不算完全没有。比如说交一篇论文，总是会拖延到最后不得不写了，才开始做，但也不至于最坏，毕竟每次还是写完作业按时交的。
1. 自制力是指人能控制住自己的行为和情绪的能力。
2. 不同的人自制力是不同的，我们班级有些同学写论文安排的井井有条，保证质量按时交稿，让我特别羡慕；但也有一些同学，可以拖到最后一天，然后用一个晚上熬夜写完作业，质量肯定是不高的，纯粹是凑字数。甚至有些人不能按时完成，更有些人抄袭，最后被抓到。
3.这可能和各人注意力的分配策略有关。有的人在该学习的时候就集中注意力学习，但是另一些人总是有很多东西吸引他们的注意力，所以就算本子拿出来，也写不了几个字一天就结束了。
4.对于这个问题，最好的办法是培养自己对学习的兴趣。你写论文如果对题目很感兴趣，写的时候就会很顺畅，并且乐在其中，也就能按时完成作业了。如果没有兴趣，那么任何一件其他事情都能吸引你的注意力，导致你写不完作业。
5.还有一个提高自制力的办法就是奖励强化。比如每天如果写完500字就奖励自己看一个小时的电视，这样有一个动力在驱使我快点写完作业，然后可以看电视。
6.有一个理论说如果一件事情坚持28天，就会变成你的习惯，接下来就会进入轨道成为日常的一部分。所以坚持不懈也是提高自制力的一个很好的办法。每天坚持打卡，不管有没有作业，都要逼自己写满500个子，这样时间一到我就会觉得，是写作的时间了。
7. 还有一个很好的办法就是分享和交流。每天把自己写了多少字和朋友分享，相互交流，增加了大家的兴趣，也是相互督促的过程。
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