今天是一个充实的自我认识的学习日，白天参加花城汇的生涯技能分析会，晚上在习惯训练营中与小伙伴们讨论分析第一次作业。由于时间关系，我就先将今晚的讨论学习心得整理一下，明天再将生涯技能整理整理。
习惯训练营第一次作业
Z：你最大的问题是你想养成的习惯太多，然后我看你就是，已经坚持了有一个月，但是是不是因为最近两周停了，然后你就没有继续弄了，然后就是真的是挺完美主义的。你给自己确定的元习惯是什么？
A：要事优先，以始为终吧，我很多时候都将计划做得挺好的，但就是懒得去完成那样，虽然意识到这以后对自己很有用，但总想推后才做或少做一次两次没所谓那样，虎头蛇尾吧
Z：你还有点贪多，你的元习惯也定了两个。【习惯养成刚开始只要找准一个突破点就好】，这样多面突击你会觉得很累，你的小我压力会很大，就会逃避，一逃避你又完美主义，你就会陷入恶性循环的。【先找准一个突破点，放低对自己的要求，慢慢来，持续做就好了】。我现在只定了积极主动一个元习惯都还做的不好呢，所以你要学会做减法，舍得放弃一些，想清楚现在最重要的是什么，有舍才有得，慢就是快，less is more
A：这样算是定了两个？我是这样想的，有些习惯对我来说是重要非紧急的，所以形成习惯会是一件有益的事，这就是一个要事，那就要事优先，但因为懒、缺少执行力，没有完成，就感觉是少了驱动力，应该回想初心，所以需要以始为终
Z：那你两个一起做有没有觉得有压力有情绪，想逃避？如果没有你可以继续，如果有你需要考虑清楚。同时不是所有的事都需要用习惯养成来解决/实现。有的元习惯之间也会有联系，你养成了一个，在你养成另一个的时候它会帮助你突破，这样成长更快。
A：嗯嗯，我有点懂了，早睡早起其实不是我最大的困扰，而输入输出能否连续保质保量进行才是，我可以将输入和输出分开时间进行，太连续的话反而做不来
Z：定一个最低标准再定一个最高标准试试，还有大家可以做个记录，记录情绪和时间，找出解决方法，早点让自己走出来才好（可以参照大雄的三件事模板），有用就好，加油啊，做减法
网友评论