一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
6分。做的好是，能全方位的看到工厂的整个系统运转情况(当然这是跟之前比)，之前我不愿意去看这一块，并且麻痹自己过日子。做的不好的，易怒，不断不断的掉入各种关系的情绪当中。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
在工厂参与管理的这段日子里，各种琐事蜂拥而至，做不到视而不见，听而不闻了。工人是最难搞定的，当我只看到任务必须完成时，工人在对抗我下达的任务。当看到对抗自己掉入受害着模式，我好你们不好，都是你们害的。你们没有好好配合我，你们都不理解我，你们就是眼中没有我！让我最满意的是，包装车间的一群小年轻，当我看到眼前是一群小可爱时，我会参与他们的互动聊天，会满足他们小小的要求(买个音响)，那样整个车间就有不一样的氛围了，他们相互之间调岗位，相互督促速度与配合协调。我的感受是，当你看到对方时，对方不会把你拒之门外。当你在用心的跟对方互动时，对方都是能够感受得到你的用心。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
因欠一个外协厂的货款，答应给他一部分杯子(畅销款，不够卖）抵货款。加上最近产品出现供不应求的状况，所以这段时间有杯子等同于有现金流的情况。外协厂派人过来强行要拉走更多杯子时，我是愤怒的去阻止，这次答应给多少就多少，多了不可能给你，过几天可以再给。我也需要正常运转，我也需要照顾客户的需求。假如这次拉走更多的货，你可以答应债务已结清，那我给你，清不了的话得允许我分批次还你。我欠钱是要还，但前提是你得让我有机会还，假如你要一下子卡死我，那我不会答应你的。我欠钱就该低三下四的等你来脚踏吗？我看到自己有非常大的愤怒，愤怒对方不给自己机会，愤怒对方的行为，我要保护好眼前的。当这股对抗的能量来临时，我又开始头疼了，眩晕呕吐，吃不下东西。后来开车去山上吼叫，做了愤怒静心才慢慢好一些。回看整个过程，有受害的情绪参杂着，我都这么努力要负责任了，你们怎么就看不到呢？你们就是想要害我啊！你们就是逼着我要保护自己啊，于是我用对抗指责来攻击对方，脑袋里是混乱状态。
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