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周总结10.26-11.1

周总结10.26-11.1

作者: 咖啡豆6W7 | 来源:发表于2020-11-03 10:23 被阅读0次

一、本周回顾,包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析,做得好的和需要改善的,自己的满意度打分(说明为什么)

本周计划基本完成,除了未总结的孩子学校会会议收获,其他都完成了。本周第二象限的时间占比80%,第三四象限还是有15%的,主要时间用在买双十一活动的东西。

满意8分

做得好的是:与同修进行一次户外共修,聆听他们的故事和觉察,自己能从感受出发给与及时的反馈。

需要改善的:没有在群里与同修们及时互动,需要增加互动次数。

二、成长感悟,包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

周末共修时自己害怕孤单一个人无法生存的恐惧再次袭来,在月馨姐的引导下,我感觉腹部有一团蓝色的冰球一直翻滚着,随后牙齿开始发抖,脚的肌肉开启跳动。

当月馨姐问我恐惧在哪里?我说:它在我的心里,它占据了全部的空间。月馨姐问:是否可以去感受那份恐惧,我说:不敢,手臂有对抗。此时看到自己站在那颗湿漉漉、布满黑色漩涡的心上面,不敢前行,不敢纵身一跃,不敢体会那个感觉。

月馨姐问:你是害怕会受伤吗?ego:是的,很怕。问:你愿意尝试放松一下吗?ego:嗯。问:放松下来是安全的,没人伤害你对吗?ego:嗯。

慢慢地放松的身体起来跪拜天地,跪拜父母,跪拜万物,与同修们一一礼敬,看到他们无条件的接纳,爱和慈悲。最后当大家拖起我时,内心被一股股暖流充满,并散发着光芒。

觉察:Ego的顽强不屈,固守自己的信念让我只收到不想要的信息,把一直求得的爱屏蔽不看。

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