所谓微习惯，其实就是定微小目标，让大脑情绪不反对，简单说就是欺骗大脑情绪，让自己可以轻易启动，开始行动。所谓万事开头难嘛！开了头，大脑又开始按照惯性运作，早忘了做这么多事情很费劲了。同时，理智部分也已经介入，该做啥做啥。这个方法背后的理由是，大脑的运作模式。一是意志力有限，工作越难，启动耗费的意志力越多，人内部的反抗越强，耗费的意志力更多，意志力耗费完毕，人的大脑就开始犯糊涂。二是启动的时候目标微小，意志力就觉察不到，或因为耗费意志力极小，轻松就能启动，走出第一步，如果还有后续工作，继续定下微小目标，走出第二步。到后面，大脑惯性运作模式启动，又不需要多少意志力了。
《微习惯》读后转述输出 【标题】微习惯助你成长 【字数】768 【正文】 001微习惯需持之以恒 微习惯是什么呢？...
所谓微习惯，其实就是定微小目标，让大脑情绪不反对，简单说就是欺骗大脑情绪，让自己可以轻易启动，开始行动。所谓万事开...
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看完书才知道自己生活中运用了微习惯，实践感悟分享给你。 01习惯 微习惯：早起—喝温水—早晚及碎片化学习—三餐定时...
微习惯读后感 微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的...
01 不知你们有没有养成一个好习惯呢？之前有分享过《微习惯》读后感，相信大家对微习惯有一定的认识了吧。 这期和大家...
微习惯，让我们的大脑歇歇 今天，行动营又给我们放大招，给我们介绍了一个最有效的习惯养成法——微习惯法。 首先，...
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微习惯从字面上讲，给自我订立微小到失败不了的目标，比如每天坚持写作50个字，每天执行这个小目标持续性的坚持下去，不...
上周在群里看到一位朋友推荐的《微习惯》这本书，直接买了电子版，并且用了3天的碎片时间3个小时看完了。 ...
本文标题：《微习惯》读后
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