“早起” 让生活充满惊喜

早起，让人打开思维，昨天的几个小确幸，是这段时间积蓄的显现，是时间积累的小惊喜。

一、早上终于解锁了简书连载功能，之前看其他作者的读书笔记和文集可以连载，羡慕不已，找遍了自己后台的设置也没找到，还以为是段位太低不够资格，搜索才知道，原来是方法不对，感谢分享具体操作步骤的作者。让我解锁了新技能，更坚定了精读，写读书笔记分享的想法。按自己的节奏来，不刻意求快，好书值得慢慢细读。

附上我的第一个连载：《底层逻辑》精读笔记，目前已更新15篇，每天会持续更新，直到完成，希望可以对同样有兴趣阅读这本书的朋友一点帮助：https://www.jianshu.com/nb/54381493

二、又来了菜市场，转了一大圈，终于找到了青麻叶，一种南方城市鲜有人卖的白菜，上周第一次吃，这一周都念念不忘，其他超市和买菜平台都没有。

三、白天完成了两篇文章，睡前再总结一下今天的收获。

四、找到一个早上快速进入写作状态的方法，睡前花30分钟，把明天要写的读书笔记部分，先想好标题，列好提纲，哪里需要案例，提前想想，这样次日早上就能迅速进入写作状态。

五、给家人做了顿晚餐，一起聊天，从宋朝的清明上河图聊到了他们的大学目标。

六、《掌控习惯》第一遍看到了P166，克服阅读障碍的有效方法，结合手、眼、耳朵，三管齐下，虽慢但能持续。

七、晚上运动了一个小时，喜欢酣畅淋漓的感觉，感受多巴胺的快乐。

八、决定把运动加入到习惯养成计划里，睡前把运动装和运动鞋一并拿到主卧卫生间，次日一早醒来先换上装备，营造氛围，提前完成决定性瞬间，运动就没有那么难了。

九、明天起有阿姨做饭，每天有望省下1.5小时，可用来学习和运动。

十、今日获得简书日更20天勋章，是我在简书攒下的第一份荣誉和肯定。