昨天谈到了亲密关系中起作用的是自己，外面没有别人，以及婚姻关系里的四个阶段。今天来看看我们如果能够经营美满幸福的婚姻？
当我们的关系出现问题和争吵分歧的时候，我们要问自己以下八个问题：
1.我想要什么？
2有没有什么误会要先澄清的？
3.我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？
4.我或我伴侣的情绪，是否似曾相识？
5.这种情绪是怎么来的？
6.我该怎么回应这种情绪？
7.情绪背后有哪些感觉？
8.我能不能用爱回应这种感觉？
当我们能诚实回答这些问题，我们亲密关系的问题就迎刃而解了。另外，与亲密关系无关的问题，也能借由跟伴侣沟通的方式解决。
这是一个自我反省和冷静的过程，也是建设性对待亲密关系的模式。如果我们能打破之前潜意识带来的恶性循环，改变就会发生。
什么才是我们在亲密关系里应该表达的呢？发自内心的爱意爱是能回应一切痛苦的。在亲密关系中，痛苦其实是一种转机，能让我们成长并摆脱目前所受的限制。爱意的产生，是由于灵魂在驱策我们去学习如何真心地爱自己和对方。它能让我们克制冲动，用负责的态度来处理我们心中的不快，不致说出责怪或指责的话，而用理解、体谅的话来替代。
这样，在亲密关系中我们才能够成长，并了解真正的自己。什么有利于亲密关系的维护？积极心态逃避痛苦、不愿面对的倾向，只会延长我们所受的考验与苦难。许多人在面对痛苦时都会倾向逃避、挣扎、发怒或反应过度，因而使痛苦加剧。但是，由于我们的不完美而产生的痛苦也不会自动消失。如果能坦然面对痛苦而不抗拒，那么痛苦就会转变为一份礼物，让我们更有自信，更相信自己，更接近自己的灵魂自由。
营造美好关系，避免“戏剧三角形”模型
所谓的戏剧三角形，指遇到问题时，会用三种身份来面对，受害者、迫害者、拯救者。
书中举了一个例子说明三种心态：
在运动比赛中，输的那一队通常会非常懊恼。你会看到他们责怪裁判不公，攻击对方球员作弊等，但最后每个队员都会把计分板上的败绩，扛在自己肩膀上，责怪自己“表现得不够好”，不能让球队胜利。
这三种心态会轮换着呈现，，而不是单一的。而且三种心态都会不利于亲密关系。
这个世上没什么天生一对最般配，也没有人能永远活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接纳和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。《亲密关系》教我们学会用知识和爱酿造幸福秘方——世界上最幸福的事，莫过于在了悟、努力之后达到的自由，所有东西正慢慢变成你想要的样子。
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