01
在心理学界，有一个广为流传的故事。
香港的一位女士，儿女双全，活泼可爱，公婆善良丈夫有爱，一切看起来都非常美满。
但因为与公婆在生活习惯上的一些不同，使得她时常感到很压抑：
比如，她喜欢睡懒觉，婆婆却喜欢早起，并且每次起床后都会叫醒她，约她晨练；
她想保持苗条的身材，婆婆却觉得女人有点肉更有风韵，就经常给她盛饭、夹菜……
对此，她也曾多次跟老公提出搬出去住，可老公却总让她“不要想太多”。每逢这时，她也不再坚持，因为她觉得公婆也是一片好心，自己“忍忍就好了”。
只是谁也想不到，这一忍，竟把自己忍出病来了：肺癌晚期。
在住院治疗期间，家人感觉到她的情绪不对劲，便给她请了一个心理咨询师。
在咨询过程中，咨询师将她催眠后问：“你这辈子最大的心愿是什么？”
她说：“希望有一个自己的家，跟丈夫、儿女在一起，有自己的房子，不用很大，几十平方也可以，可以看到外面的绿植。”
心理咨询师继续问：“那你希望住多久？”
“不用很久，几个月就好。”
原来，她以为“忍忍就好了”的情绪并没有消失不见，而是以癌变的方式来逼她正视。
随后，她丈夫申请了一个30平米带有小会客室的特护病房。一家四口独居的愿望，在医院得以实现了，可她的生命却也走到了尽头。
02
认识一个可谓事业成功的老总，年轻的时候，他意气风发，非常拼命地工作，但完全跟身体脱节了，最后严重到胃出血，不得不暂时退出职场，休养生息。
一个人怎么可能让他自己的胃到了穿孔的地步都没有感觉？可当时的他就是这样。那时的他在事业上受了很大的挫折，双重打击之下，他整个人意志消沉。
后来，他意识到自己负面情绪太多，每天脾气暴躁，易怒，动不动就发火，再加上压力大，释放不了情绪，自己活生生把身体拖垮了。
于是他就学会了感受并控制自己的负面情绪。经过一段时间的调整之后，他的身体渐渐好转，人也越来越精神了。
恢复后的他说：我觉得自己好像重新又活了一次，虽然现在我做的事情跟生病以前做的事情没什么差别，但是生活质量，工作质量都已经是截然不同了。
虽然我现在每天还是庸庸碌碌地在工作，但是我每天都保持着一颗喜悦，和平的心。正因为如此，我的事业蒸蒸日上，许多好运挡都挡不住。
古训有言：“得意淡然，失意坦然；喜而不狂，忧而不伤。”
从古至今，从小到大，我们都被告知表达情绪要含蓄、要隐晦：得意之时要含而不露，淡然处之才可继续前行；失意之时要勇于正视，坦然受之方能重新来过。
有这样一句话说：
“从今天起，你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里”。
于是，越来越多的人，正在不动声色地戒掉自己的情绪。
03
前段时间，由于一些烦躁的事情，总是在凌晨两三点醒来后，真的是身不由己。
有一天，一位同事在凌晨三点多发了这样一条朋友圈：
“世界很丧，生活很难；举头窗明几净，低头却不知路在何方。”
我点开评论，问：“怎么了？”并配以两个抱抱的表情。
第二天一大早，便收到他发来的消息：“没事，睡不着瞎感叹而已。”
再看那条朋友圈，却再也找不到了。取而代之的，是满腔鸡血的励志图文。
他那仅三天可见的朋友圈里，又是一片岁月静好，仿佛悲伤从不曾打扰过他的生活。
这让我不由得想起，前不久微博上的一个热议话题，说“换头像、删朋友圈（或三天可见）、换封面、改签名”，已成为当代成年人宣泄情绪的主要方式。
咨询师王宇赤说：“情绪无法表达，人的攻击性就只能向内，一旦开始自我攻击，就会产生很多的问题。出现任何一种心理问题，身体问题，都或多或少能找到一些压抑情绪的因素在里面。”
世界卫生组织也曾指出，当人产生了负面情绪时，70%以上的人，就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。
一味被压抑的情绪，就如一枚定时炸弹，如果得不到及时处置，它就会以疾病的形式偷偷跑出来。
一位医生朋友说：“现在来医院就诊的患者中，心身疾病超过1/3，躯体疾病少于1/3，而且躯体疾病又会导致心理问题。
所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，而应当从生物到心理再到社会三个层面去治疗。”
身体是储存着人生经历的记事本，而情绪就是以记录信息的形式在神经和经络中进行传导。当某种情绪突然变大，传导神经会受到破坏被堵住，那这个过程就会形成一个记忆。
最终，藏着所有记忆、创伤和故事的身体，都会以疾病的形式来提醒我们，它的存在。
心痛过，还要经历身体的折磨，多么悲惨的生活。人生实苦，我们被现实摧残，仍在向往明天。
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