上周天气降温，加上孩子考试，我做了不去上瑜伽课的决定。今天星期一，气温回升，孩子也考完了，我们带孩子回老家看了看刚分的房子，所以就没有去上课。
从明天开始，坚持着去上课，眼看着快到元旦了。好在元旦就一天的假期，这个星期和下个星期，每个星期都能上满四节课，也算可以。
没去上课的这个星期，从星期一到星期五，每天早晨在家练习半个小时到一个小时的热身操。自己练习有一个好处，就是动脑子思考。在教室里跟练，容易不动脑子和走神。我还发现，只有在做完热身操之后，许多体式才能做得到。这段时间我最大的进步在前屈体式，无论是站立前屈还是坐立前屈，头都能贴到腿上去，手掌还能贴到地面上。
前几天吃饭上有所控制，体重维持在114上，后两天没有控制住，也没有测量，所以不知道体重具体有多少。从明天开始新一轮的减重，同时对儿子也提出了减重要求，提醒他先控制饮食，然后再加强锻炼。
春节前还能正儿八经练习一个月的瑜伽，借着练习，我将继续控制饮食一个月，春节期间的体重，即使降不下去，至少也不要涨上来，这是底线。
锻炼数量达不到，身体会有些许的不适，比如腿，说不上是什么感觉，就是能感觉到它的存在，这说明是不舒服了，轻微的不舒服。星期六、星期天两天类似感冒的感觉，我猜是没怎么运动的结果。真是到了以动续命的年龄，虽然劳动不是运动，但若是有劳动，不运动也能差强人意。现在没了工作这一项大的劳动，就用运动来弥补吧。
回老家看房子，看完之后去了四姐家，听四姐说了一件事。有母女两人，从顶楼二十二楼上跳下来，仰面朝天，母女都穿着睡衣。报了警，法医当场就解剖了。具体是自杀还是他杀不清楚，据说这个女的有抑郁症。她还有一个大女儿在上高中。
抑郁症属于心里健康的范畴，我每每强调身体健康，心理健康这一块儿也要重视一些。不过像我自己，属于那种使力不使心的人，心思动得很少，估计没啥大碍。但是懂点多一点儿没啥坏处，至少显得人细腻一些，不那么粗枝大叶。
有课上就好好去上，这次连着没上六节课，是今年以来的第一次，国庆节放假的那次除外。
从网络上看到很多老年人的生活状态，有许多人日子安排得非常丰富多彩，这些人，年龄大多在六十岁以上。五十岁到六十岁的人，多数还在各种学习，寻找适合自己的某种出路，像我这样，每天坚持一、两项练习，也是寻找出路的一种表现。毕竟还算年轻，对生命还存在着某种厚望，希望命运之门再次为自己打开某种辉煌，这也算是人之常情，无可厚非。
就让自己随心所欲地走下去。引用这样一句话来结束本篇：“巧者劳而知者忧，无能者无所求。饱食而遨游，泛若不系之舟，虚而遨游者也。”
2023年12月25日
网友评论