《被讨厌的勇气》第五章过多的自我意识，反而会束缚自己、不是肯定自我，而是接纳自我、信用和信赖有何区别？、工作的本质是对他人的贡献这四节内容读后感
三个重点：
1、为什么会产生过多的自我意识？
2、不是肯定自我，而是接纳自我
3、如何做到对他人信赖和为他者贡献？
1、为什么会产生过多的自我意识？
我们经常在开会或都公共场合会因担心提出的问题被人笑话或者不符合主题被人瞧不起，而不敢举手发言。
这就是自我意识过度保护自己而影响到自己的行为，无法真实地表达自己的想法。
而导致我们产生过多的自我意识最主要的原因是我们对自己没有信心，所以才会尽量避免在人际关系中展露“本真的自己”。比如：有些五音不全的人会毫无顾忌地在自己的房间里大声唱歌，但却不敢在KTV和朋友一起唱歌。
那么要如何让自己敢于在人前展露自己呢？
2、不是肯定自我，而是接纳自我
为了让自己不产生过多的自我意识，敢于在人前展露自己。这需要将对自己的执着转换为对他人的关心，建立起共同体感觉。
实现建立起共同体感觉这个目标，首先需要做到“自我接纳”。这里的自我接纳经常会被认为是对自我的肯定，实际上自我肯定和自我接纳是不同的。
自我肯定是我们做不到某件事，但是一直在暗示自己说：“我能行”或者“我很强”。但是这也有可能会引起负面的反应。比如：有些孩子从小就被夸着聪明，慢慢地在他的自我认知中就是“自己就是非常聪明的，不需要付出努力”，但一旦在考试中失利，那么他有可能会对自己产生失望的情绪。
自我接纳是指有些事情我们做不到，我们会诚实地接受这个“做不到的自己”。但是会为了能够做到而付出努力，能够诚实在地面对自己。
比如：一些小伙伴不会演讲，他们诚实地接受自己不会演讲的事实，然后自己练习写演讲稿，并每天练习。
只有勇敢地接纳自己的弱点才能用自己的力量和勇气去改变。
3、如何做到他人信赖和为他者贡献？：实现建立起共同体感觉这个目标，还需要做起以下两点：“他人信赖”和“他者贡献”
那么，信赖是指什么呢？
哲人：在相信他人的时候不附加任何条件。即使没有足以构成信用的客观依据也依然相信，不考虑抵押之类的事情，无条件地相信。这就是信赖。
也就是说要无条件地相信他人，不管他是否可信，这就是最初所说的“课题分离”，你愿意相信他人是你的课题，他人是否值得信赖是他的课题。我们只需要做到“信赖他人”这一课题就可以了。
但这种情况可能会出现被背叛的感觉，克服背叛的恐惧感就是接纳真实地感受，接受被背叛的事实。但是不需要丧失对他人的信赖。
而建立信赖的主要途径就是建立或者溶入到共同体，在共同体中获得归属感，也就是找到自己的位置。
在共同体中我们既要做到接纳自己又要做到信赖他人。同时还需要寻找到在这里的归属感，体现自己的价值，实现的方法就是为他人做出自己的贡献。
所以，或者溶入共同体就像我们进入公司工作，在工作中与他人建立无条件的信赖关系，接纳真实的自己，为工作做出自己的贡献和努力，从而体现出自己的价值。
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