通过前面①①周的学习,我们知道了好伙食不一定等于好营养。在这个转化过程当中必须确保如下这四个通道畅通无阻:肠胃、淋巴、血液,和细胞膜通道。
今天这课就讲到淋巴它是一个免疫系统。通过学习英妈知道了人体中的免疫有三大防线:
第一是要确保有“完整”的皮肤和黏膜。可以做的:定时喝水;补充足够的蛋白质,维生素A和维生素B。
第二是先天免疫,T,B和NK等细胞数量足够多。我们可以做的就是给它充足的原材料(即提高免疫细胞的数量)。
第三是后天免疫,让身体产生抗体(如打疫苗),即提高免疫细胞的质量。我们可以做的是必要时多接触:有了对抗,免疫就会增强和升级。

















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