人人都渴望幸福,
但是是不是每个人都愿意付出拥有幸福的努力和代价呢?
是不是每个人都有勇气去争取幸福呢?
做自己喜欢的事业,是属于我的幸福,但创业的过程也给我了实实在在的考验,每一个考验,都像是打怪升级,但每一次升级,都会让我看到一个不一样的自己。
最近一直都在复盘自己创业以来的收获,
也一直想以主题系列的形式持续分享感悟,
想了很久,终于确定了“走向幸福的勇气”的主题,
那么,就让我们开始吧!
《走向幸福的勇气》 第一篇
不评判的勇气
“我怎么这么丑?” “我怎么又做错了?”
“我怎么这么不如别人?”
“我怎么这么不好?”
这些话语听起来熟悉吗?
像不像每一天我们在心里会默念很多遍的话?
处理的事情越多评判就越多,而无事可做的时候呢,依旧是评判。
特别是有完美倾向的我,对自己的评判也是最狠的。
长久下来,不仅自己活得紧张疲惫,对身边的人也是苛刻挑剔,弄得伤痕累累。
在创业过程中,会遇到各种不如意的境地,各种声音也潮水般涌来,人一下子要面对四面八方的“挑剔”。
有段时间,这个内在的声音也更加强烈,总是看到自己的不好,总是提醒自己不能犯错,总是想要赢了对方....
之后,自信心在一天天的评判中瓦解,每天醒来,都要花费很多精力与评判对话,慢慢地,行动力也开始衰退。那段时间,也不知道有什么方法可以救助自己,只是傻傻地坚持每天带领茶会,每天冥想...
直到发现评判是自己的一种模式,开始学着将自己与模式分离,每当评判来的时候,就安静看着它们从汹涌、到嚣张、到势弱、到平息....,
记得有天清晨醒来,脑子里一下涌入很多声音,不断提醒我要做而未做的事情,不断提醒着自己的不足,不断告诉自己要上进....忍不住的焦虑之火啊,但这次不同的是,我没有跳下床开始做事,而是起身打坐,让自己安静5分钟再行动。
5分钟纹丝不动,只关注呼吸的进出。
那个5分钟,没有条件,没有限制,也没有任何标准。
脑子里突然像是空了一样,停顿了下来,一种从未有过的平静充满全身。
再睁开眼已经是20分钟后,在一个全然被允许的安全环境中,内心反而充满感恩,对自己所拥有一切的感恩,这个时候,我知道自己的能量重新回来了。
从评判,到感恩,可以走很久,也可以在霎那间完成,但要在反复练习中,才能找到感觉。
慢慢地,你允许自己犯错,允许自己不完美,也允许自己还有更大的成长空间。
慢慢地,你对他人的评判也开始减少,如训练接纳自己般,学习接纳他人。
只有这时,你眼中的世界开始发生翻天覆地的改变。
不评判,
需要很大的勇气,
你做好准备了吗?
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