推荐读书《拥抱你的内在小孩》

给大家推荐一本书《拥抱你的内在小孩》，大致意思是：假如我们童年没有得到足够的爱和安慰，内心就会形成一个敏感脆弱的空间，心理学上称之为内在小孩。丨天下无不是的父母，所以没有不受伤的孩子。当你的受伤没有被好好安抚，就会卡在那个年龄段，影响你的方方面面。这本书就是为了帮我们看见内在小孩的恐惧，教我们如何深度疗愈内在创伤chuāng，释放自己的喜悦、创造力和生命力，重塑安全的依恋关系。

可能你会觉得：这本书不太好懂。但这本书这么难懂，豆瓣评分还这么高？名气还这么大？丨不知道我们有没有觉得：往往越难懂的东西，越需要我们耐心去读？因为当你真正理解一段话或者一个说法的时候，你会有种直击问题核心的收获。你会有种“拍大腿的冲动”：哦，原来如此呀。

我想说的是：放下你的顾虑，按照自己的节奏来。其实，不必懂得太多，因为触及深层的东西，往往可能令你有更多更深的发现，也可能反应会很大。但请记得：改变也会很大……

还有很重要的一点是：我们很多人都只会说“我很难受 或者 我很高兴”，却说不出具体感受。比如：我很失落，我很羞愧，我很悲伤，或者 我很欣慰，我很满意，我很自在。为什么说不出感受呢？因为我们过去都做到了“知行合一”的反面：身心分离。丨身心分离的人，是体会不到当下的感受的。而本书会帮助我们一点点地找回感觉，探索各种情绪感受的根源，以及帮助我们如何疗愈整合、回到合一。

当你认识了自己的情绪感受，并觉知了它们，便能好好拥抱滋养自己的内在小孩了。当你的内在和平了，你所有的关系也都和平了。

了凡四训里有句话，说：我错了，关系就对了。丨是的，我错了。我承认我的局限。我承认我的需索和期待。我不需要靠自我牺牲，来证明自己多能耐。我深深地宽恕了自己、原谅了自己，与自己和解，让关系解脱。