拥抱你的内在小孩

这些天，我在地铁上在看一本心理学相关的书，名叫《拥抱你的内在小孩》。这本书主要介绍了我们内心感受的根本来源以及我们如何能够认识自己的内心，接纳内心中的感受。这本书还我还没有看完，但看完前面几章之后我觉得一个人应该充分接纳自己的内心，不应当去压抑自己内心的真实渴望，拥抱内心中的那个小孩，才能真正面对痛苦，品味痛苦，战胜痛苦。

遇到痛苦，是人生的常态。小到磕磕绊绊、跌打损伤，大到遭遇情感波折，至亲挚友的离去，人生不如意之事十之八九。当我们遇到痛苦的时候，内心非常难过的时候，应当采取怎样的态度去面对呢？

当我们出生来到这个世界上的时候，我们都是嚎啕大哭，呱呱坠地。从母体子宫中出来，本来就是脱离了舒适区。当我们是小婴儿的时候，当我们的需求没有得到满足的时候，我们便会用哭闹去表达自己对于这个世界的不满，发泄自己的愤怒。因此，在我们的基因里面，感觉到痛苦的最本质原因就是我们的需求没有得到满足。

在一段亲密关系中，我们在自己还是一个孩子阶段的经历会对相处模式产生很大的影响。往往我们在童年阶段没有得到满足的东西，被深深压抑对的痛苦在和亲密爱人相处的过程中一旦被触碰到，就会像火被点燃一样，立刻让自己感到痛苦。

当体会到这种痛苦的时候，我们会本能地觉得这种痛苦是亲密关系所带来的，就会觉得是这份亲密关系的不对。其实，书中说了一个观点我觉得非常有道理：我们都希望自己所经历的亲密关系是完美无缺的，对方应该是上帝派来的天使，对方是应该非常了解我的，是应当解除我的痛苦的。但抱着这样的想法，我们会不断在亲密关系中失望，无论找谁，都会一次次失望。

真正能解决我们痛苦的是我们自己，任何一对伴侣能走到一起，都是不断磨合的过程。当发生矛盾的时候，感受到痛苦的时候，先从心底去感受整个痛苦的过程，想一想是不是对方无意触碰到了自己内心的“某些点”，先从自己内心的找原因，去拥抱内在的那个小孩，去体会自己内心到底是什么样的需求没有得到满足，然后用合理的方式安抚内心的那个小孩。

拥抱你的内在小孩，只有体味痛苦，穿越痛苦，方能真正战胜痛苦！