《斯坦福大学人生设计课》
第9章 主动选择幸福
情商在获得成功和幸福过程中是很重要的一件事。
人们总是想要过多的得到很多信息，但是却无法得到重要的信息。信息很多时候是筛选出来的。
要学会去做大量的功课笔记，设计表格以及比较或者与他人沟通。阅历丰富的情感认知体系，能够帮助我们分辨出更好的选择。
所以多看看，多听听，学会倾听，学会好好学习。要时刻知道自己到底在做什么？
要记住，你可以给自己放一会儿假，但是要有时间限制。没有时间限制的事情，很容易变得没有底线。
辨别能力就是决策力，是我们用来处理问题的能力。能力是慢慢培养的一个过程，要在平时做好积累。
个人修行方面的练习：记日记，祈祷或者冥想，同时结合身体练习如瑜伽，太极等。
运动是每日都要进行的，生命不止，运动就要继续。当你发现身体流动的规则，就会找到生活真正的方向。
要学会去获得内在的力量和平衡，人总是纠结在各种选择当中，作出决定会产生压力，甚至各种懊悔和伤心。
学会及时地终止情绪，很多选择是自然而然的，而不是刻意的去作出选择。多关注自己内心的成长，提高自己的情商。
不要总是去看小说，要学会有意义的生活。你总是要做一些事情去证明你在成长，而不是浑浑噩噩的蹉跎自己的时光。
学会花钱，要善于控制你手中的金钱。
明确要做的和绝对不要做的事情，人生有很多选项，如果不确定，那么先去和他神交一下。
让自己真实的去体验这种情景，不要做一个挣扎的选择者，而是去体验。你会找到自己想做什么？或者不想做什么？
人生没有最佳选择，既然已经选择，就不要耿耿于怀，投入到你的选择中去，去适应它，去体验它，去完善它。
你要找到自己的满意度，人生知足才可以获得快乐。不要总是去怀疑自己，既然做了，就都让他往好的方向去发展吧。
我们要选择幸福，并且满意于自己所做的选择。这样幸福才会更快的来到我们的身边，也能让你更快地去抓住幸福。
在心存疑虑时选择放手，继续前进。不要停下你的脚步，去提高你的能力能够更快地寻找到你的幸福感和满足感。
要学会做断舍离，你握不住所有的东西，你不能什么都想要，拥抱自己，拥抱爱，好好睡觉。
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