开启效能生活

作者: lilydechino | 来源:发表于2020-11-29 06:45 被阅读0次

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观望了许久，终于下定决心走进易效能的线下课堂。两天的学习让我收获满满，感叹真应该早些来！叶老师说，“烂开始，好结果。要接受自己的不完美～你不能完成所有的事情，选择一件你心甘情愿的小事，用心做，努力做，做到极致......”每一句都戳中我这颗向往改变却无力改变的小心脏！

一周来，我按照叶老师提倡的，从规律作息做起，坚持晚十早五。规律的作息不仅让我有更多时间修炼自己，更让我有时间去照顾家人。每天早上起来，把提前泡好的红豆、薏米熬成薏米水，一家人围坐在一起喝薏米水的情景，成了我生活中最最温馨的小确幸～紧接着撰写晨间日记，反思昨天、计划今天，让每一天都变得有了方向和重点。开启了晨间慢跑，原来的我谈跑色变，但听了叶老师的话，开始慢跑，不强求，不怕慢，不贪远，坚定信念：只要开始就好。一个月下来，居然跑了快50公里了……自己每天清晨的时光变得丰富多彩起来～家人看到我的变化，虽然嘴上不说，但能感觉到对我做的事情更加肯定和支持了✌️

进步是明显的，但还有许多不足和待改进的地方。下一周，除了要继续巩固和坚持晨间好习惯，还要进一步加强午间冥想、阅读和英语学习。Mia，加油！