易效能开启新的生活篇章

作者: 见喜and瑜伽 | 来源:发表于2017-03-01 10:02 被阅读1717次

易效能开启新的生活篇章
开启新的生活篇章
2018年第45周（11.5-11.11）
姑娘，加油！
易效能开启我人生新篇章
墨竹七班--翰墨书香淡泊致远
曼妙的风景（易效能90天践行总结）
易效能90天践行让我遇见更好的自己！
开启我的老年生活
走进易效能，开启全新的生活模式

首先感恩遇到大家，谢谢大家愿意来监督和见证自己90天的蜕变：

一：缘起

遇到喜马拉雅课程2016年5月初次接触，没有坚持下去，工作生活被绑架，生活也没有，只有工作和加班！甚至从早八点到晚十点，相信我身边优家小伙伴会深有体会自己的状态！线上课198我没有报名，后来一顿凑凑都吃进去300，正好喜马拉雅的为知识付费的活动吸引了我！立即购买了课程，然后又购买了三堂课，做了笔记，越学越感兴趣，最后参加线下课程，心甘情愿被套路，相遇恨晚就像叶老师所说！有自己的死党，有组长真的坚持到了现在，今天第67天，实践！早晨会给自己做营养早餐，晚间读一章，瑜伽经，养成早睡早起习惯，通过印象笔记晨间日记，不贪婪，每次都只要求自己一个好习惯，生活质量已经大大提高！通过每周一的早会还会分析自己上周做得好和不好的地方，以及下周怎么改善！一切的根源都在自己，以前叫小韩起床很难，现在都很简单而且晚上回家也会有简单但是温暖的夜宵，而我希望我们一起早起早睡，过不一样我们一起努力，爱非坚持，因为老师说要用生命影响生命，一起来才会更精彩

二：易效能时间管理对于我的意义

首先感恩遇到易效能，让我看到什么是线上生活，更明白了生活本该很简单，可以简单到极致！任何自己喜欢的事情也都会变简单！我们要像五岁的孩子一样去探索去感受世界，开放自己的大脑和思维！道理大家都懂，只是做不到，希望从今天开始落地自己的行动，开始线上人生！[愉快]

两天课程结束后毫不犹豫写下九十天三个目标，清晰看到自己落地短期目标

1.5月份梵音瑜伽教师资格证

2.时间管理90践行绝对不下车

3.晚十早五早睡早起，营养早餐

4.学会了解自己爱自己

最后一点是昨夜失眠：

自我问答

* 为什么焦虑和失眠？因为没有勇气结束一天对自己的承诺，OF收件箱没有清空担心自己做不到自己承诺的目标

* 我真正想要的生活状态？高效能，慢生活，而学习瑜伽的目的也是想要和自己内在连接对话，找到真实的自己！

* 对于目标：一次只养成一个习惯，专注的力量，目标过程会有修正，检视

* 一辈子太长不能将就，找到自己，爱上自己才能有能力爱别

* 慢以致远，既然离职就该彻底断舍离反思，依然非常感谢我的文明儿教练，修修补补不如重新开始，所有的发生都是成全自己（软件的安装失误导致让教练一直替自己解决到晚上九点多，以后也会做到如此负责！[ ] 所以提醒如果先下课，软件可以先下载，注册跟着教练走自己弄会更麻烦！）

三：线下课收获

1.再次重新定义清晰自己对时间管理的定义

时间管理的本质是对事件的管理，人生真的不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致！

易效能系统：

道：五万米高空，自下而上是关键

术：要事有先，每天吃掉三只最丑的（收集》排程》执行）

器：时间管理软件Ominfoucs 日历和Calendar 5，苹果手机等（ps:让自己知道苹果只是一个手机，还有很多强大功能，自己真的在浪费资源）落地的工具

用：通过大量重复练习，实践才能养成优秀习惯，创造完美结果

2.感受到叶老师专注的力量

十年甚至以后的人生只做时间管理，将时间管理，生活，工作状态，公司团队运营的如此高效，我想这只能在先下课体会！我想在剩下有限的时间里去感悟瑜伽到底是什么？终身去做一个瑜伽的学生像我的老师一样谦卑，自信，育人！

3.扩大自己对时间的维度

情景：是你有多少时间在怎样的空间，有怎样的精力

4.清空自己的大脑，不加分别心的写下100件以上

5.旅行的意义对于叶老师是感悟人生，见自己，见天地，见众生

老师用知行合一，告诉我们有梦想的人生是美丽的，只要我们开始就会有希望，当看到非洲五霸，美丽的极光，圣诞老爷爷，天空之城，自己的心是震撼的！每去一个城市要了解他的文化背景故事，用当地的生活方式思维去体验，一个人生活的广度决定了他优秀的程度

6.学习老师无期待的对待自己的另一半和孩子

教堂就在那里，人们不会因为去过一次就开始有信仰，依然矗立，工会依然在服务！一切的根源在自己，自己先变美好！

感触最深的是叶老师竭尽所能的去包容孩子的创造力，培养孩子爱的能力，每年假装圣诞老人给儿子送礼物，甚至因为孩子想要感谢圣诞老人，去圣诞老人故乡芬兰去看圣诞老人！小孩子天真的问您为什么效率这么高？圣诞老人回答：因为我爱所有的孩子，所以委托世界所有的父母帮助我准备礼物！世界上最高明的时间管理是我委托。身体力行教会孩子时间管理！

6.找到自己快乐，优势，有意义三圈交集的事情后付出不亚于任何人的努力去执行

喜欢瑜伽是一个因为忙忙碌碌工作，身体状况的每日遇下体验到每周带给自己的能量，自私的开始，希望通过自己余生的努力去探索，实践瑜伽到底是什么。最想像希克（艾扬格秘籍1老师）教会自己父母瑜伽，让父母年迈多病的体态好转

7.一定要有感恩的心

用我们尽可能的方式去感恩生活，哪怕一个微笑！耶鲁大学校长也说过，感恩是一个人的核心竞争

力！

所以感恩自己在优衣库遇到的每一任店长和自己的培训员自己的Sv尤其是张士予Sv，谷妈，于店，柳青，新新，两个璐璐，宗南以及玲兄，以及来到北京的薛航店长

瑜伽老师：最要感谢自己的天津老师欢欢老师，木子老师，艾扬格格格老师，希克和赖赖老师，华瑜伽的王珏和于红老师

时间管理：叶武斌老师，梅伟平老师和井文明教练

老师说践行九十天成功绝对不是一般人，80天已经非常棒！而在践行过程中一定会遇到五类人：